הנקה, שילוב תמ"ל, סימילאק או שאיבה? טיפים לימים ראשונים אחרי לידה

לכולן יש פנטזיה ותקווה שהלידה שלהן תעבור בקלות, אבל במציאות, לכל לידה ולכל תינוק יש תוכנית משלו ולידה היא לעתים רבות חוויה רחוקה מפנטזיה.
גם הלידה הראשונה שלי הייתה אחרת...
דמיינתי שרגע אחרי הלידה אצליח להניק ושהכל יסתדר בקלות אבל זה לא קרה.
ההפך.
כמה עצות, כמה יועצות, והייאוש רק הולך וגובר.
טיפים אמיתיים בטור אישי על הנקה בימים הראשונים והתמודדות עם ים של יועצים ולחצים
שיעזרו לך (בתקווה) להחליט החלטות חשובות לגבי הנקה,
שילוב תמ"ל - כן או לא,
ואם משלבים האם לשאוב חלב אם או לתת סימילאק?
האם נכון לי להניק או שההנקה היא לא הפתרון הנכון עבורי?
תשובות לשאלות שעולות ואף אחד (כמעט) לא מודה בהן, סיפור אישי ואמיתי
ואהבה גדולה אחת - לתינוקות שלנו
לחצי כאן לקריאת הכתבה המלאה:
הנקה, שילוב תמ"ל ובעיקר טיפים לימים הראשונים ואלו שאחריי..

באהבה,
רוני ברון

אופני עץ WOODIZ, שיווי משקל וכיף

סוף סוף בן דודי היקר הצטרף למעגל ה"הריון" (טוב, זה יותר אשתו ממנו אבל תנו לו גם קרדיט).
מרוב התרגשות הוא החליט להביא מתנה לבנות שלי -

את הדבר החדש החם בשוק - אופני עץ מיוחדים WOODIZ

האופניים מיועדות לבני שנתיים עד גיל 6 ומטרתם ללמד את האנרג'ייזרים הפרטיים שלנו לרכב על אופניים ללא גלגלי עזר.
נכון, זה נשמע מלחיץ. כולנו זוכרים שעות של בילוי עם אבא אחד מאד נלהב שמחכה שנצליח לרכב כמו שצריך גם בלי גלגלי עזר.

אז למה להציק כבר בגיל שנתיים לפעוט אחד נחמד? והאם זה אפשרי?
מסתבר שכן. בדיוק בשלב שהבימבה תופסת חלק נכבד בחיינו (ובביתנו) נכנסים גם אופני WOODIZ -
האופניים מותאמות בדיוק לגובה הילד (ניתן לכוון לפי הצורך כל פעם)
הפעוט המוכשר נעמד ומתחיל ללכת עם האופניים.
באופן די אוטומטי הוא מתחיל לרוץ איתם, להרים את הרגליים באוויר ו-הופ
שעות של תסכול אבהי וחרדה אימהית נחסכו והנה הוא רוכב לבד...

אני רציתי להיראות כמו שועלת קרבות ותיקה בתחום ההורות ואמרתי:
אין סיכוי שהפחדניות (והפחזניות) שלי יצליחו! חייבים גלגלי עזר, ככה אנחנו גדלנו ולא משנים סדרי עולם
אבל הקטנות שלי חשבו אחרת
הן פשוט יצאו לחצר, התחילו להתגלגל עם האופניים(בתורות..)  והפלא ופלא - הן יכולות לרכב גם בלי גלגלי עזר! והן לא הרגישו שהן לומדות כרגע דבר מה אלא פשוט למדו תוך כדי משחק!

למה זה חשוב?
רכיבה על אופניים היא עיסוק משמעותי בקרב ילדים. אופניים מאפשרות לילד לנוע באופן חופשי ועם חברים וכך תורמות לביטחון העצמי ולחיברות בגיל ילדות.
רכיבה ללא גלגלי עזר תורמת רבות לשיווי המשקל וגם חוסכת לשלוח ילד (די מגודל) במורד הרחוב בתקווה שלא יתרסק בפעם הראשונה שהוא מנסה בלי...
רכיבה ללא גלגלי עזר מהיום הראשון תמנע את "משבר הגמילה" מגלגלי עזר ואת המעבר הקשה לאופניים רגילים.
רכיבה על אופני WOODIZ ואופניים בכלל מקנה שיווי משקל, יציבות, קואורדינציה ומפתחת ביטחון עצמי במרחב.

הפיתוח של WOODIZ מוכיח חשיבה רבה על הפרטים המהותיים והאסתטיים -

קופסה קומפקטית ומעוצבת להפליא שממש לא התחשק לי לזרוק.
אופניים? בקופסה? כן, האופניים ניתנות להרכבה בקלות (על ידי כל בוגר איקאה ממוצע) ויעיד על כך בשבועה בעלי.
העיצוב של האופניים מ-המם, המראה מזמין וחם.
אופני WOODIZ עשויים עץ איכותי המאפשר יציבות וחוזק ועם זאת גמישות אותה צריך בעת ההתנסות והרכיבה בהמשך.
ניתן לכוון את אופני WOODIZ בהתאם לגובה הילד, וחשוב לא פחות בימינו - האופניים ממש לא תופסות מקום בבית והן קלות כך שגם הילד יכול לשאתן.


והמחיר?
360 ש"ח עולים אופני עץ WOODIZ בצבע ירוק/אדום
85 ש"ח תעלה קסדה לאופניים
וכמו תמיד, יש מבצע לחברות מועדון אמא:
אופני WOODIZ+קסדה ב-365 ש"ח במקום 445 (חיסכון של 80 ש"ח)
לחצו על המילה מבצע לפרטים נוספים...

שתהיה רכיבה בטוחה ומהנה :-)

דבר אחרון ואולי הכי חשוב (לי) תודה לבן דודי היקר -
הנה גם רבע להורה טרי יכול לחדש ולהפתיע שועלת קרבות כמוני...
ואינסוף ברכות חמות להצטרפותו למועדון אמא...

מה לעשות עם התינוק בחופשת לידה?

אני נזכרת במלוא האהבה בימים של חופשת הלידה שלי. נדמה היה שהזמן עצר מלכת, שכל מה שקיים זה אני והתינוקת שלי.
האמת היא, כשנולד תינוק חדש - כל יום שווה ערך לחודש. קורים בו כל כך הרבה דברים ולא קורה בו כלום...

נכון שבפועל התרוצצו סביבנו לפחות שלושה אנשים בתפקיד מלא (בעלי - קניות דחופות, אמי - בישולים, חמתי - נענועים בזמן שאני מתקלחת ועוד), אבל ממש לא ברור איך הימים רצים במהלך חופשת לידה:
הבוקר מתחיל בהנקה ופליטה והלילה מגיע מיד אחריו בקינוח של הנקה ופליטה.
בין לבין הסתובבתי עם חברות, ביקרתי בני משפחה שלא ראיתי שנים, חרשתי את הרחובות עם עגלה (לפעמים בלי תינוקת בפנים כי היא רצתה מנשא...) והכי הכי נהניתי לנמנם איתה יחד.

בזמן חופשת הלידה שלי, דמיינתי שאזכור כל רגע, כל חיוך, כל תנועה, כל פרצוף מצחיק וכל הברקה...
אבל בפועל, אחרי שתי לידות = שתי חופשות לידה, אני מודה, בצער, שהזיכרון כבר לא מה שהיה.

השבוע נפגשתי עם שירי כבודי אביב, שהיא גם חברת ילדות וגם צלמת הריון ומשפחה וגם אמא לתינוק חייכן ומהמם (וכן, אם את מדברת על תינוקות של חברות שלך - את אובייקטיבית).
היא סיפרה לי על חבילה חדשה שהחליטה להשיק, מתוך המחשבה על הימים המתוקים של חופשת הלידה:

בוקר של כיף, עם התינוק, בסטודיו מהמם, עם קפה ועוגה ששירי אופה (וכן, היא אופה מדהים, אובייקטיבית). בסיום תקבלי סט תמונות מדהימות שלך ושל תינוקך, עם דיסק ואלבום מתנה
וכשהוא יגדל, תראי לו ותגידי:
תראה איזה מהמם היית, תראה איזה שמנמנה אמא הייתה פעם (סליחה, זה הזיכרונות שלי בלבד מתערבבים...) ופתאום כל הזיכרונות, שיהיו כבר רחוקים, יעלו וימתיקו את השיגרה היומית של ילדים גדולים.

הרעיון הזה כל כך מצא חן בעיני, שהחלטתי לשתף אותו כאן. יש רעיונות שעושים לי חשק להיות בחופשת לידה עם תינוק... למרות שקוראי הבלוג הנאמנים -וגם בעלי היקר- יטענו שכל דבר עושה לי חשק לעוד תינוק..

אז אם בא לך, בין טיפת חלב לחוג ליווי התפתחותי, בין הנקה לפליטה,
להעביר בוקר של כיף עם שירי (וכן, באמת אובייקטיבית, כיף להיות איתה...)
ולצאת עם צילומים מקצועיים ומהממים של שניכם -

התקשרי לשירי וקבעי לך דייט עם התינוק
ושיהיה בכיף...

שירי כבודי אביב 054-7634677
www.shirikvodi.co.il

זו לא תמונה שלי... זו תמונה של אמא בחופשת לידה אמיתית שהצטלמה אצל שירי :-)

בחופשת הלידה הבאה שלי מבטיחה להכניס תמונה שלי...

פילאטיס? עם התינוק שלי?

טיפים ל 100% יציבות



כמה פעמים מצאת עצמך רוכנת עם גבך לעבר תינוקך וכשניסית להתרומם, הגב צעק הצילו!!!???
כמה פעמים חשבת: אח, אם היה לי זמן הייתי מתעמלת, אבל מה אעשה עם התינוק בזמן הזה?
הנה רעיון שיפתור את כל הבעיות האלו - פילאטיס אמהות תינוקות:
גם שיעור התעמלות-פילאטיס, גם זמן איכות עם תינוקך, גם חברותא של נשים אחרי לידה וגם שיפור היציבה בכל רגע מחיי היום יום (המכופפים לעיתים...), תודי שזה שווה :-)

מיכל רהט, מחברת 100% יציבה ומנחת סדנאות פילאטיס אמהות-תינוקות,
מציעה לנו, האמהות, 5 טיפים ליציבה נכונה בזמן היותנו עם התינוק:

1. להרים את התינוק - רכני כלפי מטה לאסוף את תינוקך,
התכופפי תוך כדי שליחת הישבן החוצה, הוציאי את עצמות הישיבה החוצה כאילו את רוצה להתיישב על כסא. כך לא תזיקי לא לגב ולא לברכיים.
2. להרדים את התינוק - שבי על כדור פיטבול או על כסא להרדים את תינוקך,
היי מודעת לכך שאת יושבת על עצמות הישיבה ולא קורסת לגב התחתון.
3. לטייל עם התינוק - בזמן הליכה עם המנשא, ודאי שמת לב שכובד התינוק מושך את גופך קדימה.
פתחי עין רביעית (כלומר, הזדקפי והאירי קדימה כמו זרקור היוצא ממרכז בית החזה) לשמירה על הגב העליון.
4. לעלות מדרגות עם התינוק - חזרת מהטיול ועלייך לעלות במדרגות הביתה,
הכניסי את הבטן וכך תשמרי על הגב התחתון.
5. לרחוץ את התינוק - בעת האמבטיה לתינוקך,
הוציאי את עצמות הישיבה החוצה בזמן הרכינה לאמבטיה. אמורה להיווצר קערה קטנה בגב התחתון, מנח ששומר על החוליות.

יציבה לא נכונה היא גורם מספר 1 לכאבי גב!


מעוניינת לקבל טיפים נוספים?
שלחי מייל למיכל רהט: michalrahat@netvision.net.il והטיפים יגיעו ישירות אלייך.

מיכל רהט - 100% יציבה - מאמנת, מורה ומומחית לפילאטיס ויציבה, מתמחה בפילאטיס לנשים לאחר לידה בשיתוף התינוק, שיטה חדשנית ומקורית באווירה ביתית ובקבוצות קטנות.
בואי לגלות כיצד לשמור על הגב ותקבלי טיפים וכלים מעשיים ליציבה נכונה בזמן החתלה, הליכה עם מנשא, הרמת התינוק, החזקת התינוק, רחצה באמבטיה וכדומה בלי לשבור את הגב, תוך כדי שיעור פילאטיס מעשי.
לפרטים נוספים ובירור שיעור קרוב למקום מגורייך -
התקשרי ל: 03-7518259, 052-3693063

לחברות מועדון אמא -
50% הנחה למפגש הראשון בהרשמה לסדנה בת 6 מפגשים.

שיהיה לבריאות :-)

מי אני? אמא טובה אמא רעה...

מכירה את השנייה הזו מהרגע שהכנסת את הילד/ה לאוטו וסגרת את הדלת ועד לסיבוב שאת עושה ונכנסת מדלת הנהג?
אני לא רוצה להישמע אמא רעה, אני גם לא אמא מתלוננת בד"כ,
אבל לפעמים, השנייה הזו היא רגע של חסד.
שקט כזה, לבד כזה, רגע שלי עם עצמי. במיוחד אם הן בדיוק צועקות על משהו...הרגע הזה הוא תזכורת בשבילי.
ברגע הזה אני תמיד חושבת שאני חייבת לעשות משהו ממש כייפי עם בעלי או עם חברה טובה.


אז בשבוע שעבר החלטתי שהרגע הזה יהפוך למציאות וביום שישי ביקשנו בנחמדות יתר מהסבתא שהילדות ישנו אצלה. והיא הסכימה.
קבענו עם גיסי וגיסתי (שביקשו בנחמדות יתר מהסבתא השנייה) ויצאנו לבילוי אמיתי, ללא שעת עוצר מוגדרת, בלי המחשבה על מחר בבוקר. טוב, חשבנו על מחר בבוקר אבל על מחר ב-9 בבוקר ולא ב-7...

אכלנו במסעדת שרטוקרי ביפו, והיה מעולה.

המשכנו לבילוי של תרבות אמיתית – הצגה בתיאטרון הסימטה. מועדון אמא בקשר עם תיאטרון הסימטה כבר כמה חודשים טובים, אבל בגלל ובגלל ובגלל לא יצא לי אף פעם לנצל כרטיס להצגה ב-50% הנחה שהם מעניקים למועדון אמא. באוטו הודעתי לבעלי שאני לא יודעת אם נצליח לקבל הצגה טובה ב-35 ש"ח, כי אנחנו מורגלים לחשוב שתרבות טובה (פסטיגל למשל...) עולה הרבה כסף.


הלכנו ברגל בסימטאות יפו, אחרי ארוחה טובה, לכיוון התיאטרון.
בסימטאות המזלות המדהימות והנקיות (!), דמיינו שאנחנו בחו"ל, במקום ממש קסום. זה היה ממש קל כי האזור פשוט יפהפה, רק חסרים ערימות התיירים שבד"כ מאכלסים איזורים כאלו בחו"ל.
הגענו לסמטת מזל דגים - תיאטרון הסמטה ונכנסו. ההרגשה הייתה באמת מחתרתית, קיבלנו את הכרטיסים שהזמנו ועלינו ל"בר הסימטה".

בר הסימטה נמצא על הגג ומשקיף על יפו. הוא פתוח לא רק למבקרי התיירות אבל היינו די לבד שם. כריות וספות כייפיות, בירות של גיל 18 ואווירה של יפו.
נעמה, גיסתי, שעלתה מארה"ב לא מזמן, לא הבינה איך לא משווקים את יפו מספיק ואיך הרחובות, הסימטאות והברים לא מלאים בהמון אדם.

ואז הגיעה רגע המבחן... האם ההצגה תהיה טובה??


אז תתפלאו – ההצגה – יחסים מסוכנים – הייתה מעולה. מחזה שערורייתי שנכתב ב-1782 וקיבל התאמות לימינו, צוות שחקנים בוגרי בית צבי מעולים וצמאי במה, סיפור חזק, תיאטרון קטן שכל צחוק ודממת מתח נשמעת בו בכפולות של 100 והרגשה של תרבות אמיתית.

אחרי ההצגה המשכנו לג'פה בר, שתינו עוד דרינק וגילינו שאחרי שתים עשרה בלילה ואנחנו עוד בתפקוד, ולא בלחץ. כמעט... שעה אחרי אילצנו את עצמנו לסיים את הבילוי התרבותי והרבע לרווקי וחזרנו הביתה כדי לישון כזוג מן המניין ולפגוש את הילדים לארוחת בוקר של שבת.


בשבוע שעבר, כל פעם שסגרתי את הדלת של האוטו ועשיתי סיבוב לדלת הנהג, הייתה לי חויה טובה להיזכר בה ומחשבות זימה על הפעם הבאה..

ממליצה בחום על כל ההרכב או על חלקים ממנו - לבלות ערב לבד עם בן הזוג, ללכת להצגה באווירה מחתרתית בתיאטרון הסימטה, לקום ב-9 בבוקר :-)

רוני