יום שלישי, 29 ביוני 2010

אירוח דרוזי צימר עם משורר

החבר'ה שלנו אוהבים לנסוע יחד, ואנחנו בחיפוש תמידי אחר צימרים למשפחות.
כשהיינו זוגות ללא ילדים, היה קל ופשוט - יוצאים קצת יותר מוקדם מהעבודה,
בוחרים אזור שבא לנו, נוסעים. עוצרים לתדלוק וקניית מצרכים
ויאללה - חופש!

לכן, החלטנו, האמהות של מועדון אמא, למצוא צימרים למשפחות,
לאמיצים (סתם...) שבוחרים בחופש עם ילדים.
יגענו ומצאנו...

אמנם לכל המקומות ניתן להגיע גם כזוג חסר דאגות
(ועל החשיבות של חופש זוגי - בפעם אחרת...)
אבל בחרנו מקומות כאלו עם נשמה, שיש להם מקום לכמה זוגות,
שלא מעקמים פרצוף כשהם שומעים שיש לנו ילדים
ואפילו שמחים מכך.

לכבוד הקיץ שבא עלינו לטובה, נציג בכל פעם מקום מומלץ לחופש עם הילדים.
אחד המקומות שמצאנו בהגדרת צימר למשפחות, הוא "וילה נעים מאד"
ובמקום גילינו את המשורר ואיש הרוח פרופ' נעים עריידי.
"וילה נעים מאד",
וילה / צימר המציע אירוח דרוזי

ופינוק באווירה כפרית.
מעבר להיותה מקום מיוחד לנופש,
זהו גם מקום לרכישת מוצרי זית
ושמן זית 
גלילי מייצור מקומי.
והאוכל... ארוחות דרוזיות אותנטיות
שאין להן אח ורע,
4 חדרי סוויטות מפנקים, אוויר צח,
אווירה רגועה, חצר גדולה להוצאת
מרץ,
גריל לצלייה עצמית ועוד...

הפרדס הסמוך מאפשר גם ליהנות
מארוחה בטבע בצל ובניחוח הדרים.












חברי מועדון אמא
המזמינים חופשה בצימר "וילה נעים מאד" מקבלים
10% הנחה ממחירי העונה, כל השנה. בנוסף, בהזמנת 2 לילות -
חברי "אמא" מקבלים גם בקבוק שמן זית גלילי מתנה.
השקט, המרחב והאירוח מאפשרים חופשה אמיתית לזוג, למשפחה או לקבוצה
לפרטים נוספים לחצו: וילה נעים


להנאתכן, פיוט לירושלים שנכתב ע"י פרופ' נעים עריידי,
הולחן ומושר ע"י ערן צור.

ירושלים אהובתי / נעים עריידי
ישראל, מאה 20-21

הָיֹה הָיְתָה יַלְדָה יָפָה
יַלְדָה יָפָה כְּמוֹ בַּשָּׁמַיִם
הָיֹה הָיְתָה יְפֵהפִיָה
וְלָהּ קָרְאוּ יְרוּשָׁלַיִם

אֶת הַיַּלְדָה אָהֲבוּ כֻּלָּם
אוֹתָהּ אָהַבְתִי שִׁבְעָתַיִם
וּכְשֶׁגָדְלָה כֻּלָּם נִיסוּ
לַחֲתוֹךְ אוֹתָה לִשְׁנַיִים

וְהִיא בָּכְתָה מֵרוֹב יָגוֹן
שֶׁלֹא יְקַלְקְלוּ הַמִסְפָּרַיִם
עַל שְׁנֵי דְּבָרִים הִיא לֹא וִתְרָה
עַל הַתְּפִלָּה וְהַשָּׁמַיִם

הָיֹה הָיְתָה יַלְדָה יָפָה
עַכְשָׁיו יָפָה כִּפְלַיִם

יום רביעי, 23 ביוני 2010

קייטנה לילדים בעלי עודף משקל, שיבא

הקייטנה לשיפור איכות ואורח החיים בקרב
ילדים בעלי עודף משקל

השמנת יתר מוגדרת כעודף משקל של יותר מ- 20% ממשקל הגוף הנורמאלי.
מרבית המבוגרים השמנים סבלו מהשמנת יתר בילדות, ו כ-60-80% מהילדים השמנים יתפתחו למבוגרים שמנים. המרכז הרפואי אדמונד ולילי ספרא לילדים בתל השומר שם לו למטרה לטפח ולהקנות הרגלי אכילה נכונים ובריאים בקרב בני הנוער בישראל. זו השנה העשירית בה פועלות במרכז הרפואי "שיבא" קבוצות לימוד לאכילה נכונה ובריאה, קבוצות ספורט, קבוצות פסיכודרמה, דרמה תרפיה וקבוצות תמיכה להורים ולילדים הסובלים מעודף משקל. מטרת הקבוצות הינה ללמד את המשתתפים לאכול נכון, להדגיש בפניהם את חשיבות הפעילות הגופנית בירידה ובשמירה על המשקל ובעיקר לשפר את דימוי הגוף, התנועה והביטחון העצמי.

החופש הגדול נחשב לתקופה המועדת לפורענות בקרב ילדים ומתבגרים בעלי משקל עודף. בזמן שחבריהם מבלים את זמנם בשהייה בים ובבריכה, ילדים בעלי עודף משקל מעדיפים לבלות את הקיץ בישיבה בבית, מול המחשב והטלוויזיה. השהייה הארוכה בבית והשעמום גורמים לאכילת יתר, התנהלות המביאה באופן טבעי לעלייה במשקל ולתחושות של בושה, דיכאון, בידוד חברתי ולמעשה כאן תחילתו של מעגל קסמים שהיציאה ממנו נתפסת לעיתים כבלתי אפשרית. הורים העוקבים בדאגה אחר ילדיהם המשמינים לנגד עיניהם, חשים לא פעם חסרי אונים ונתקלים בדילמות לא פשוטות. באופן זה, כל מפגש הורה-ילד,לרבות יציאה לנופש משפחתי, הופכת לא פעם לסאגת ריבים מתמשכת אשר מוסיפה לתחושת התסכול הקיים ממילא.

הקייטנה לילדים עם השמנת יתר של ביה"ח תל השומר הוקמה כדי לעזור לילדים ולמשפחותיהם לצאת ממעגל קסמים זה. מטרת הקייטנה לעודד את המשתתפים לתזונה נכונה, לכושר גופני ובעיקר להוות מסגרת אטרקטיבית ומהנה לחופשת הקיץ. הקייטנה נערכת בתנאי פנימייה, על מנת לשפר ולהטמיע את הרגלי האכילה בצורה עמוקה ונכונה יותר, בפיקוח דיאטנית ילדים מומחית וצוות המומחים של המרפאה האנדוקרינית מתל השומר. ניהול הקייטנה נעשה בשיתוף עם חברת "דן סנטר", המתמחה בפעילויות ספורט ואטרקציות לילדים.

קייטנה מגוון רחב של פעילויות: משחקי חברה וספורט, שיעורים מקצועיים כגון ריקוד, תיפוף, קפוארה, טאקוונדו, קוסמות ואומנות. ביקורים בפארקים ובבאולינג, מסיבות ערב, בריכה ועוד. במהלך הקייטנה יהיו הילדים שותפים בסדנאות דרמה תראפיה קבוצתיות אשר מטרתן לתת מענה לפן הרגשי, החיוני להצלחת התהליך. אופי הפעילות מובנה ומותאם לילדים, באמצעות תוכנית הדרגתית (ברמת הקושי) ובפיקוח צוות במרפאה האנדוקרינית במרכז הרפואי "שיבא".

הקייטנה מיועדת לגילאי 6-17 אשר יחולקו לקבוצות גיל, כאשר על כל קבוצה אחראים שני מדריכים. בנוסף למדריכים הצמודים, בשטח הקייטנה נמצאים באופן מתמיד רכזים ומדריכים מקצועיים המלווים את הילדים במהלך היום. תנאי הקייטנה כוללים: אוכל כשר, שירותים /מקלחת צמודים לחדר. בפנימייה עצמה חובש ומרפאה ובנוסף לכך צוות בית החולים "שיבא", המלווה את הילדים. לילדים כיסוי ביטוחי בעת השהות בשטח הקייטנה ובעת פעילויות הכרוכות ביציעה משטח הקייטנה.

תאריכי הקייטנה: 12.7-30.7.2010
מיקום: פנימיית ויצ"ו "טכנאות נוף" בפתח-תקווה
2 מסלולים לבחירתכם:
א. תנאי פנימייה - הפעילות כוללת לינה מסודרת במקום במשך כל התקופה.
ב. פורמט מקוצר - א' עד ה' בין 8:00 ל- 18:00, ימי ו' בין 8:00 - 12:30.

לפרטים נוספים ולהרשמה :
יש לפנות ליעל שטנגר-זק, מנהלת הקייטנה -
נייד: 052-8523109, או בדוא"ל: kaytana.indu@gmail.com


מעבר לקטגוריית "ייעוץ זוגי, ייעוץ משפחתי, אימון להורים" במועדון אמא

יום ראשון, 20 ביוני 2010

אז מה באמת צריך לקחת לחדר לידה?? רשימת ציוד לא מצונזרת

את יוצאת בקרוב לטיול הגדול בחייך - איך אורזים למסע הורות?
בין אם זו לידה ראשונה או שנייה או שלישית...
מה באמת צריך לקחת לחדר לידה?
ומה ממש לא צריך לסחוב לחדר לידה?
מה כדאי שיהיה מוכן בבית מראש ולאיזה דברים יעזרו לך ביום שאחרי?

כל מה שרצית לדעת - רשימת ציוד לתיק ללידה
את התיק כדאי להכין בשבוע 35-36. שיהיה.

טופסולוגיה וניירת -
* תיק/קלסר מעקב הריון
* רשימת טלפונים חשובים
* ערכת שימור דם טבורי (אופציונלי)
* תעודת זהות שלך ושל בן הזוג

* כרטיס קופת חולים
* כסף מזומן/כסף קטן
* כרטיס מועדון אמא (שתוכלי לחסוך בכל הזמנה מרגע זה והלאה)

* תיק מתקפל נוסף לדברים שתאספי/תקבלי בבית החולים

אביזרי עזר -
* טלפון סלולרי + מטען
* מצלמה + מטען
* אייפוד/MP3 ורמקולים/אוזניות (אני הבאתי מערכת ישנה ודיסקים אהובים..)

לבוש ואופנה -
* גרביים (בחורף קר, בקיץ קר מהמזגן)
* כפכפי אצבע למקלחת ולהסתובבות נוחה
* תחתוני רשת או תחתונים שתכננת לזרוק ולא הייתה לך הזדמנות טובה
* בגד נוח וכיפי למחלקה לאחר הלידה (שמסתיר מה שנשאר ועדיין מרגיש טוב)
* חולצת טריקו או חולצה פתוחה שקל להרים ולהסתדר עם הנקה
* גופיית חזייה / חזייה נוחה / חזיית הנקה
* פיג'מה (שוב רצוי כזו שניתן לפתוח/להזיז בקלות מבלי להוריד, לצורך הנקה)

תיק כלי רחצה -
* שמפו וסבון נוזלי (אפשר למלא בבית בשני בקבוקונים ריקים)
* מברשת ומשחת שיניים
* קרם פנים, קרם גוף
* עדשות, חומרים ומחסנית לעדשות
* משקפיים ונרתיק למשקפיים
* גומיות לשיער, מסרק
* שפתון לחות
* חלוק רחצה / מגבת גוף ומגבת קטנה לפנים/ידיים
* בגדים ותחתונים להחלפה

עיסוי, הרפייה, שמנים -
בקבוק שמן שקדים סגור
שמנים / תמציות לעיסוי
מגבונים לחים
כדור פיזיו + משאבה לכדור (בררי מראש אם יש/אין בחדר לידה בבית החולים)
מנורת מלח (אופציונלי, ניתן להזמין באינטרנט ב"חותם")
טיפות הומיאופתיות להרגעה (אופציונלי)

מזון ושתייה -
בקבוק מים אישי
בקבוק מיץ
חליטת פטל, חליטת סרפד (אופציונלי)
דבש/שקדים/פירות יבשים/פירות טריים
חטיף אנרגיה
סוכריות מנטה, סוכריות חמוצות
סנדויצ'ים לבעל

כל מה שלא צריך לקחת לחדר לידה
תכשיטים
לפטופ
כרטיסי אשראי
חפצים יקרי ערך
אנשים שלא בא לך לראות (וכן, עכשיו שאת הורה אחראי מותר לך
להגיד לא מנומס, למי שלא בא לך לראות)

שווה קריאה - 
איך לארגן ברית או בריתה בשבעה ימים?

שווה בדיקה - מומלץ אמא -
תיק לחדר לידה - כל מה שצריך לחדר הלידה החל מ-49.90
 
רשימת טלפונים חשובים - שלא תגידי "לא ידעתי"
יועצת הנקה מומלצת - צוות מועדון אמא בחר ובדק כל יועצת הנקה המתפרסמת אצלנו.
שווה לשמור טלפון של יועצת הנקה קרובה אלייך, אם תצטרכי - זה יכול לשנות
את כל התמונה.מגיעה לך הנחת מועדון אמא.
משאבת הנקה - בין אם תרצי להשכיר או לקנות, מגיעה לך הנחת "מועדון אמא".
מוהל רפואי מוסמך
תומכת לאחר לידה - אשת מקצוע שכל תפקידה ודאגתה הם להקל עלייך את
הימים והחודשים הראשונים ולעזור לך לעבור יותר בקלות את השוק שנופל
על כולנו. בשונה מאמא או חברה טובה, תומכת לאחר לידה היא אשת מקצוע
ואשת סוד שמלווה ומכוונת בימים והחודשים הראשונים. מומלץ מאד!

צוות האמהות של מועדון אמא לרשותך בטלפון ובמייל
לכל שאלה והתייעצות!

שתהיה לידה קלה ופגישה נעימה עם תינוקך

בגד הים Swimfree - המָצוֹפים כבר בפנים!

בגד הים Swimfree - המָצוֹפים כבר בפנים!
מוצר חדש לים - בגד ים צף Swimfree, בעיצוב מדליק וביטחון מירבי
מה שהופך את בגד
הים Swimfree
למוצר כ"כ נוח וכדאי
הוא המבנה הייחודי
שלו, חופש התנועה,נעימות המגע
והעובדה שהוא

המתייבש במהירות.



ההטבה של Swimfree לחברות מועדון אמא:

בגד ים לבחירתך ממגוון הדגמים
במחיר 110 ₪ במקום 129 ₪ (15%)
לצפייה במגוון הדגמים: www.swimfree.co.il
* בעת ההזמנה הקלידי את קוד ההנחה: 1034041879156


הייבואן של Swimfree בחשיפה ראשונה...
יזם בנשמה אבא לילדים קטנים,אשר במהלך עבודתו באירופה כמנהל שיווק,
חיפש לחזור הביתה עם מתנה קטנה לילדים, ופגש במוצר ייחודי ההופך את
חווית הילד במים לחוויה מופלאה ומשמש ללימוד שחיה,
נדלק מהרעיון והחליט לעזוב את מקום עבודתו ולהתמקד בשיווק המוצר.

על בגד הים Swimfree
מה שהופך את בגד הים למוצר כל כך נוח וכדאי הוא המבנה הייחודי שלו ביחד
עם בד אלסטי, נעים למגע המתייבש במהירות.
חופש התנועה מתקבל בעזרת תפירה פנימית ייחודית של ספוגי ציפה,
קלים ולא עבים, המאפשרים ציפה בטוחה ללא צורך במצופים או חגורות
נוספים/ות, ואינם מורגשים על הגוף, אינם מסורבלים ו/או פוגעים
בתנועתיות ובאיכותה.

בנוסף, בזכות המבנה הייחודי, אין חשש לטביעה או חנק ממים, בשל הישארות
ראש הפעוט/הילד מחוץ למים.
למה כדאי לרכוש בגד ים צף ?
הגנה מקסימלית מקרני השמש
אביזרי ציפה פנימיים-אין צורך במצופים
עזר מופלא ללימוד שחיה
ביטחון במים לילד ולהורה
מחיר היכרות אטרקטיבי+הנחת "אמא".

בגד הים זכה למחמאות רבות בשל
השקט הנפשי והביטחון שהוא מעניק

להורים ולילדים כאחד, גם במקרים של
ילדים צעירים מאוד או שאינם שולטים

היטב בשחייה, או שאינם שוחים כלל.

"הילדים זכו למרחב תנועה ובילוי חופשי
תוך שמירה על ביטחונם".


להשיג ברכישה ישירה – און ליין דרך
היבואן, או ברכישה טלפונית.


מגיע במספר דגמים וב- 3 מידות לטווח
הגילאים שבין שנה וחצי ועד 7 שנים.



מדיניות השירות של Swimfree

כיוון שזה מוצר חדש, שווה לדעת ש -
במידה רכשת את המוצר ואתה לא מרוצה, אם טעית בבחירת המידה הנכונה -
החלף או החזר את המוצר תוך 14 יום וקבל כספך חזרה.
מוקד שירות הלקוחות: 09-7493951
 

יום ראשון, 13 ביוני 2010

מעבר למוצקים - ההחלטות החשובות שעלייך לקבל. שלב 4 ואחרון

שלב 4: ההחלטות שעלייך לקבל...
כמו כל אמא איחלתי לבתי את הטוב ביותר – שלא תהיה רזה מדי, שלא תהיה
שמנה מדי, שתדע להתנסות בהרבה דברים, שתאכל בריא, לא מתוק מדי,
שהמטבוליזם שלה יעבוד בצורה נפלאה, שהיא תדע להקשיב לצרכיה ועוד...

החלטתי על כמה כללי בסיס שילוו אותי בעתיד:
1. לא להכריח אותה לאכול ולא לנהל מלחמות ומאבקים סביב אוכל מתוך
    הידיעה שתינוקות יודעים ממש טוב מה הם צריכים, כמה ומתי ושאנחנו
    עשויים "להרוס" את התכונה הנפלאה הזו בגלל כל מיני סיבות חברתיות
    שפיתחנו עם השנים.
2. לדאוג לגיוון בתפריט
    עד ההריון לא הייתי אכלנית בריאה, אבל ההריון לימד אותי דבר או מאה
    על תזונה. כילדה גדלתי על מטבח אשכנזי של שנות השמונים
    וכשהתחתנתי קיבלתי במתנה חמות ספרדיה שמבשלת מטעמים
    מדהימים ושונים לחלוטין. החלטתי להעניק לילדתי מגוון של מאכלים וטעמים,
    כולל דברים שאני אוהבת וגם דברים שאני לא סובלת –זכותה להחליט.
3. לא להיות קיצונית
    זו החלטה שמלווה אותי בכל נושא באימהותי, וגם בתחום התזונה.
    אם התינוקת שלי אכלה מצוין בבוקר, ולא אכלה כלום בצהריים – זה לא
    אומר שהיא "סרבנית אכילה" או אכלנית גרועה. אם סבתא שלה ממש
    רוצה לתת לה שוקולד – היא לא תשמין מהקוביה הזו, וגם השיניים שכבר
    יש לה כנראה לא ינשרו לה. אנחנו מגדלות ילדים בעידן הירוק והאורגני אבל
    רובנו גדלנו אחרת לגמרי. החלטתי לא להיות קיצונית. לדוגמא מותר לחטוא
    מדי פעם במשקאות מתוקים או בממתקים (כי זו שמחת חיים). אני לא רוצה
    לבקש מהילדים שלי דברים שאני לא יכולה לקיים בעצמי. דוגמא נוספת,
   
מותר לאכול בחוץ דברים שלא אוכלים בבית. בבית שלי אני הקובעת מה יש
    במקרר, אבל בחוץ 
אתן לה להתנסות (כמעט) בהכל.  לא רציתי שהיא
    תגדל ותטרוף דברים שלא בידיעתי רק כי אני לא מרשה. לדעתי, מה שיש
    במקרר הביתי הוא מה שמשתרש אצל הילד/ה כנכון וחשוב.
4. לא לעשות השוואות ולקחת את הסביבה בפרופורציה
    יש לסביבה השפעה רבה על האימהות והחיים שלנו בכלל. אימהות נוטות
    לעשות המון השוואות בין התינוקות
שלהן – מתי הוא התהפך, מתי יצאה לו
    השן, איך הוא ישן בלילה, האם הוא אכלן או סרבן וכו'.

    החלטתי לא להתעסק יותר מדי במה שהילדה שלי לא עושה ואחרים כן,
    ולא להגיד לה דברים כמו: הבן של יעל אוכל הרבה יותר טוב, תאכלי כמוהו..
    אבל כמובן לשמוע ולקבל רעיונות
חיוביים מאנשים שאני סומכת עליהם.
    בהרגשה שלי, אני יודעת הכי טוב מכולם מה נכון לילדה שלי ואת יצר
    התחרותיות שלי אני אשאיר לתחומים אחרים שלא כוללים את הילדה שלי.

הקניית הרגלי אכילה
לא צריך להעביר את התינוק קורס "נימוסים והליכות שולחן" אבל אפשר,
כמו בכל הקשור להורות, להחליט מה חשוב לך/לכם ולדאוג שזה יקרה.
הנה דוגמאות לדברים החשובים לנו במשפחה -
1. ארוחה סביב שולחן.
    כזוג צעיר אכלנו הרבה פעמים בחוץ, מול הטלוויזיה ולא תמיד בצורה
    מסודרת. כמשפחה, החלטנו שחשובה לנו הישיבה יחד סביב השולחן,
    שיחות החולין, נימוסי השולחן, הסדר והניקיון. קנינו שולחן אוכל (זול כזה,
    שלא נורא אם ייהרס בשנים הקרובות). קנינו גם כיסא אוכל (דווקא לא זול
    אבל משמש אותנו כבר 4 שנים בהצלחה), שאפשר להתאים אותו לגובה
    הנכון ולנקות אותו בקלות ויצאנו לדרך.
   
כלי האכילה בתקופה זו הינם ידי התינוק (חשוב לשטוף לפני האוכל), כף,
    כוס וצלחת.
שווה לבדוק את צלחת ההאכלה המהפכנית, מוצר חדש שעוזר
    לשמור על "הסדר", גם עם תינוקות שובבים... (ראי "קישורים חשובים")
2. להתלכלך ולהתנסות לבד.
    אני אמנם ייקית, אבל בכל נושא האוכל שחררתי. לדעתי חשוב יותר
    להתנסות ולגעת באוכל, חשוב להרגיש ביטחון ולא לשמוע כל הזמן – לא!
    זה מלכלכך! אל תיגע פה ואל תעשה שם. החלטתי לשחרר, ולתת לה
    להתכלך. באופן מפתיע (?) היא גדלה להיות מאד מאד נקייה ומהר מאד
    למדה לבד איך לאכול נכון ומסודר.
3. ניקיון לפני ובתום הארוחה.
    בסוף כל ארוחה שטפנו ידיים ואם לא היה איפה, השתמשנו במגבונים לחים
    או ניירות. ההרגל הזה היום מוכיח את עצמו ומונע ממני פדיחות כמו ידיים
    מלאות שמן שנמרחות על הספה החדשה של דודה של בעלי...

ההשקעה משתלמת
התינוקת שלי, שהיום היא כבר ילדה קטנה, התנסתה במגוון גדול של מאכלים
ותבשילים, פירות וירקות.
קבענו לנו יחד את חוק ה"לנסות" שאומר שכדאי לנסות כל דבר, ואז להחליט
אם אוהבים או לא. והילדה שלי אוהבת מאד לאכול,
כיף לשבת איתה גם במסעדה וגם בארוחות משפחתיות.
בזמן האחרון היא אפילו התחילה להתחבא מתחת לשולחן ולפעמים גם
לעשות הצגות...
בחרתי לה גן, כבר בתחילת הדרך, שמקפיד על אוכל טוב ומגוון והיא אפילו
לימדה אותי דברים חדשים, למשל, בזכותה הכנסתי קולורבי ושומר וגם
בורגול לתפריט המשפחתי. כמו בדברים רבים, גם כאן בתי הוכיחה לנו
שההשקעה משתלמת.

אז שיהיה בתיאבון, בקלות ובכיף!

נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.
2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.

> קישורים חשובים
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"

סדנת מעבר למוצקים" בבית היולי, שדות ים

מעבר למוצקים - לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק... שלב 3 מתוך 4

שלב 3: לנשום עמוק ו...עוברים למזון מוצק...
בפעם הראשונה שהכנתי לבתי ירק מרוסק, הכנתי כמות שלא הייתה מביישת
גדוד צבאי. ואז הבנתי שעבורה כפית או שתיים הן כל מה שצריך ולמדתי
לווסת את הכמויות.

קראתי המלצות להקפיא את הירקות, אבל האמת שזה היה נראה לי די מבאס
שהכפיות הבודדות שהיא אוכלת ביום יהיו מהפריזר.

אז התחלתי להכין לה חתיכות ירק או פרי קטנות יותר ולהשתמש בשאר
לבישול לבית או פשוט לאכילה משותפת שלי איתה...

כללים להתחלה קלה:
1. בתקופת המעבר למוצקים חשוב שהתינוק ימשיך לקבל כמות מספקת של
    חלב אם או תמ"ל.
2. כדאי לתת מזונות חדשים בהדרגה, כלומר כל 4 ימים להוסיף מזון חדש
    לתפריט, כדי לבדוק תגובה אלרגית (כמו פריחה, גירודים, נזלת ועוד).
3. לא להיבהל מפרצופי הגועל של התינוקות. פעמים רבות תינוקות שנחשפים
    למזון / מרקם חדש מגיבים בפרצוף מלחיץ ונדמה כי הם עומדים להקיא.
    ברוב הפעמים זוהי כנראה רק ההפתעה מהתחושה והטעם החדשים
    ובביס השני או השלישי הם מפסיקים עם הפרצוף. בכל מקרה, אם יש
    לידכם עוד מישהו בזמן "הניסוי", שווה לתת לו מצלמה...
4. אפשר להתחיל עם ירקות מבושלים יותר "קלים" לעיכול, כמו גזר או קישוא,
    תפו"א, בטטה ודלעת. גזר לפעמים גורם לעצירות. אם שמת לב לכך, פשוט
    הורידי את הגזר מהתפריט לתקופה והחזירי אותו אח"כ.
5. במקביל אפשר לשלב פירות מרוסקים כמו תפוח עץ, אגס ועוד.
    בשלב הראשון לא נותנים פירות אקזוטיים.
6. קבעי לך סדר יום שנוח לך ושאת יכולה לעמוד בו והשתדלי לשמור על
    סדר זמנים קבוע לארוחות. לדוגמא – ארוחת בוקר שהיא מנת פרי, לפני
    יציאה לגינה או בגינה, וארוחת אחה"צ שהיא מנת ירק אחרי שנת הצהרים
    או בגינה. אם את מעדיפה פירות וירקות טריים (ולא קונה מוכנים), ובכל זאת
    רוצה להאכיל בחוץ, תבדקי את ה-WEAN MACHINE ב"קישורים חשובים".
    אח"כ מוסיפים את ארוחת הצהרים שמתחילה במרק וממשיכה לאוכל נוסף
    וכך עד שמגיעים לסדר יום שלם, בגיל המתאים, המורכב מארוחות מסודרות.
    תינוקות אוהבים שיגרה, לדעת מה הדבר הבא שעומד לקרות. כמו כולנו...
7. איך מכינים? את הירקות מקלפים, מבשלים ואז מאדים. האוכל צריך להיות
    לא קר ולא חם מדי.
בשלב הראשון טוחנים אותם למרקם חלק מאד, אפשר
    להוסיף את מי הבישול.
בשלב השני אפשר למעוך את הירקות עם מזלג
    כדי לתת לתינוק להתנסות בתחושה מוצקת יותר.

8. מניסיוני, כדאי לתת את האוכל לתינוק לפני שהוא רעב מדי. לא לחכות שהוא
    מתלונן על רעב אלא להתחיל קצת קודם, בנינוחות ולא בלחץ. אחרי הכל
    כשהם בלחץ, אנחנו בלחץ וזה לא מוסיף לחווית ההתנסות הראשונית.
    אם התינוק אוכל כל 3 שעות בערך, כדאי לתת לו את האוכל כשעתיים אחרי
    הארוחה האחרונה שלו. ההתייחסות צריכה להיות כאל דבר מהנה, נעים
    וכיף שעושים יחד. סה"כ את יודעת שהוא אוכל מספיק בשלב זה וכל המטרה
    היא ללמד אותו שאוכל זה דבר טוב ולהרגיל אותו למוצקים.

9. כדאי להשתמש בכפית פלסטיק או סיליקון כדי למנוע מגע קר ומתכתי של
    הכפיות הרגילות. אם בא לך לפנק את תינוקך ואת עצמך, אפשר למצוא

    כפית פלא באתר DO-BE או ב-MOM.E (ראי "קישורים חשובים").

מים
1. עד גיל שנה משרד הבריאות ממליץ להרתיח לפחות לשתי דקות את כל סוגי
    המים כולל מי ברז, מים מינרלים, מים מבקבוק/מיכל ומים ממתקני טיהור
    ביתיים ולקרר לפני השימוש.
2. תינוקות בריאים, הניזונים מחלב אם או תמ"ל בלבד, אינם זקוקים לתוספות
    מים או נוזלים אחרים. המעבר למזון מוצק מצריך השלמת נוזלים.
    גם אם את מניקה בלבד, עדיין ניתן לתת לתינוק כמות מועטה של מים כדי
    שיתרגל לטעם ולא כדי להרוות צמאונו גם בשלב זה, ברגע שהגיע לגיל בו
   ניתן לעבור למוצקים.
3. במידה ומשתמשים במי ברז – יש להשתמש במים הקרים בלבד (המים
    החמים עשויים להכיל מתכות ורכיבים שאינם טובים).
    מומלץ לתת למים לזרום בחופשיות כשתי דקות בכל בוקר כדי לשטוף את
    הצנרת מרכיבים הנוטים להצטבר בצינורות המים בלילה.
4. משרד הבריאות ממליץ לתינוקות החל מחודש עשירי לשתות מים מורתחים
    ומקוררים מכל המקורות ומכל הסוגים.

מזונות שלא מומלץ להכניסם לתפריט עד גיל מסוים
1. חלב פרה או חלב ממקור בעל חיים אחר כמקור שתייה עיקרי – מגיל שנה.
2. מוצרי חלב ניגר (לבן, אשל, יוגורט, מעדני חלב וגבינות) – מתום החודש
    התשיעי לחיי התינוק.
3. דבש – מומלץ רק מגיל שנה.
4. יש להימנע ממאכלים העלולים לגרום לחנק בילדים (כגון פירות וירקות קשים,
    ענבים, נקניקיות, סוכריות, פיצוחים, דגים עם עצמות), אלא אם מצמצמים
    את הסכנה ע"י חיתוך לחתיכות קטנות, ריסוק, גירוד או טחינה. חשוב לשים
    לב ליכולות הילד ולבחון כל מקרה לגופו.
5. בפעמים הראשונות לא מומלץ לתבל את האוכל בתבלינים שונים. עם זאת,
    ניתן להוסיף "ירק" בעת בישול מרק ולהוציאו לפני הטחינה/ההגשה.
6. משרד הבריאות ממליץ לצמצם בהוספת מלח או אבקות מרק לתינוקות
    ולהימנע מחטיפים מלוחים ומזון מהיר ומעובד.

שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים

נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.
2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.

> קישורים חשובים
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"

סדנת מעבר למוצקים" בבית היולי, שדות ים

מעבר למוצקים- מחקר והכנות. שלב 2 מתוך 4

שלב 2: מחקר והכנות טרם המעבר למוצקים
בתחילת המעבר למוצקים המטרה היא לגרום לתינוק להתנסות באוכל שונה,
להרגיל את מערכת העיכול, לשפר את יכולת הבליעה,
לבחון תגובות גופניות למאכלים וללמוד יחד איך מתחילים לאכול מוצק.
על פי המלצות משרד הבריאות מחודש מאי 2009, יש להתחיל טעימות של
מזון מוצק לא לפני גיל 4 חודשים (17 שבועות)
ולא אחרי גיל 6 חודשים (26 שבועות).

כמו כן, יש משמעות לשלב ההתפתחות המוטורית ולמוכנות המוטורית בו נמצא

התינוק. בחודשי חייו הראשונים של התינוק, מערכת הבליעה שלו אינה בשלה
כמו של מבוגר, כמו הנשימה הראשונה ברגע ניתוק חבל הטבור, כך גם לומד
התינוק לינוק או לאכול לבד.
כל דבר הוא חדש עבורו, וכל דבר מצריך סבלנות והסתגלות.

משרד הבריאות מציין מס' פרמטרים אם תינוקך מוכן לאכול מוצקים:

1. שליטה טובה בראש ובגו, התומכים במיומנויות האכילה.
2. קואורדינציה/מיומנות בליעה שתמנע שיאוף
3. גרויי פה- ידי התינוק וצעצועים
4. היעלמות הרפלקס של דחיפת עצמים (כגון כפית) החוצה באמצעות
    הלשון (בד"כ בסביבות גיל 4-5 חודשים)
חלק מהדברים נלמדים בתהליך החשיפה למזון מוצק מומלץ לבצע את
המעבר למוצקים בהדרגה, לאט ולאורך זמן.
מומחי ליווי התפתחותי ממליצים לעבור למוצקים כאשר התינוק יושב באופן
יציב בעצמו, ויש כמובן את הצד של התינוק – התינוק מתחיל להביע עניין רב
באוכל ועוקב עם העיניים (והגוף כולו) אחרי כל ביס שאנחנו מכניסות לפה.

שיניים, מסתבר, הן לא הכרח. לבתי יש חבר מהגן שאכל סטייקים בגיל שנה
טרם צמחו לו שיניים..
ע"פ משרד הבריאות לאחר גיל 6 חודשים הזנה בלעדית בחלב אם אינה
ממלאה את כל צרכי התינוק ברכיבי תזונה.

בכל מקרה, המוכנות למעבר למוצקים צריכה להיות מוסכמת עלייך ועל התינוק.
אם את מגיעה למצב שאת מרגישה בלב שהתינוק שלך מוכן אבל את עדיין
מלאה פחדים, שווה לפנות למומחה או להתמודד עם הפחד שלך ולא לעכב
אותו בגלל החששות שלך.

שלב 3: לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק...
שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים


נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.

2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.


> קישורים חשובים
קורס עזרה ראשונה מבית פאמטקס
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
מרסק המזון המומלץ לתינוקות WEAN MACHINE לבית ומחוצה לו
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
פליפר - ME FEED ME צלחת האכלה המהפכנית
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
מוצרי מעבר למוצקים מבית MOM.E
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"
כתבה: מים מתאימים לתינוקות באדיבות מי עדן בייבי

סדנת מעבר למוצקים" בבית היולי, שדות ים

שלב 1: מעבר למוצקים – סיפורה של אם ובתה הבכורה

ב-20/6/10 תתקיים סדנת "מעבר למוצקים" בבית היולי. בית היולי הוא בית
מקסים להורות מבראשית,
בקיבוץ שדות ים. פרטים על הסדנה בהמשך...


הפרסום על הסדנה גרם לי להיזכר בסיפור המעבר למוצקים של בתי ושלי והוא
מובא כאן בארבעה פרקים בתקווה שיעזור לאמהות נוספות.
בהכנת מדריך זה נעזרתי במדריך המקצועי של משרד הבריאות.


החודשים הראשונים עם התינוק יכולים להיות מאד מבלבלים, מסעירים ומלאי
הורמונים.
כאשר מגיעים לשלב מעבר למוצקים, בד"כ אנחנו כבר אמהות יותר
רגועות, וותיקות ומנוסות
ויש לנו יותר ביטחון.

עם זאת, לשלב מעבר למוצקים מלווים חששות רבים ואי וודאות

בשעות ההתבוננות בבתי התינוקת, דמיינתי פעמים רבות ארוחה משפחתית
שבה בתי המתוקה
כבר גדולה ואוכלת איתנו, מתחבאת מתחת לשולחן כמו
שעשינו בילדות, ובסיום הארוחה עושה
הצגה לכל המשפחה. כמובן שהארוחה
הזו רחוקה כמרחק הגלות כי היא עדיין לא טעמה דבר
למעט חלב אם ותחליף
חלב אם...


כשהתקרב הרגע להתחיל, התעוררו המון מחשבות ושאלות –
מה לתת לה לטעום קודם? איזה כמות צריך לתת? מתי אדע שהיא מוכנה
ואיך אוודא שהיא לא תיחנק, חס וחלילה.

שלב 1: מחקר והכנות טרם המעבר למוצקים
נרשמנו, יחד עם זוג חברים, לקורס עזרה ראשונה לתינוקות 
והתפללנו שלעולם לא נצטרך להשתמש במה שלמדנו.
בגיל 4 חודשים התחלתי בשלב שזכה לכינוי "ליקוקים" -

נתתי לה ללקק ביד שלי "אצבעות" גזר ומלפפון, תפוח ואגס.
אמנם הייתי במצב דרוך לחלוטין, אבל הסתבר שהקטנה לא ממש מבדילה
בין זה לבין צעצוע
ואפילו מתרשמת מאד מהעובדה שיש למשחק ממש טעם.

לאט לאט הרגשתי שהיא מוכנה להתחיל לטעום את הדברים הטובים בחיים.

אבל – אל תגלו, אפילו לא ידעתי מה אומרת בדיוק המילה "לאדות".
קניתי לי כלי אידוי לכבוד המשימה, הצטיידתי בספר המומלץ (ובצדק)
"טעמים ראשונים",
קראתי בעיון גם אותו וגם את הספר "מנה ראשונה"
שקיבלתי במתנה מ"מי עדן".

ייאמר לזכות "מי עדן בייבי" שהם עושים עבודה מדהימה ושולחים לי עד היום
מתנות מקסימות בדיוק בזמן ובשלב הנכון.


טובה קראוזה מציינת במאמרה כי "חשיבות התזונה בתקופת הינקות הינה
מכרעת, במיוחד לאור ממצאי מחקרים,
אשר מגלים לנו כי המזון והטיפול
שמקבל התינוק בשנה הראשונה לחייו משפיעים על הרגלים והעדפות לכל
החיים." 
ולי היה חשוב מאד שהילדה שלי תהיה בעלת טעם מפותח,
בריא ומגוון.


אז אחרי שקראתי, חקרתי ובדקתי הבנתי שהניסוי והטעייה האמיתיים
יתבצעו ב"מעבדה הביתית" שלנו -
איתה ואיתי בלבד. ושכמו בכל דבר,
היא תקבע את הקצב, הכמות והתוכן ואני אוכל רק ללוות ולדאוג להציע
את הטוב ביותר שאוכל.


שלב 2: בדיקת מציאות - האם תינוקך מוכן לעבור למזון מוצק?
שלב 3: לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק...
שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים


נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.

2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.


> קישורים חשובים
קורס עזרה ראשונה מבית פאמטקס
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
מרסק המזון המומלץ לתינוקות WEAN MACHINE לבית ומחוצה לו
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
פליפר - ME FEED ME צלחת האכלה המהפכנית
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
מוצרי מעבר למוצקים מבית MOM.E
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"
כתבה: מים מתאימים לתינוקות באדיבות מי עדן בייבי


בהמשך:
שלב 2: בדיקת מציאות - האם תינוקך מוכן לעבור למזון מוצק?

שלב 3: לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק...
שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים


סדנת "מעבר למוצקים" בית היולי, קיבוץ שדות ים