‏הצגת רשומות עם תוויות הורות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות הורות. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 5 בספטמבר 2012

נוסחה ל:איזון.הורות.כסף.קום

אני פותחת את התיק האדום הקטן ומציצה על הציפורניים משוכות הלק התואם שלי.
מהתיק המסודר מוציאה ארנק כסף מעוצב קטן
איך שפותחת אותו נשמע קול רם של המכונות בקזינו.. שמודיעות על זכייה...
המוני מטבעות נוזלים ללא סוף מהמיני-ארנק שלי. ממש נס חנוכה אני חושבת לעצמי.
הקול של המכונה ממשיך וממשיך והופך לבכי של תינוק.

אני מתעוררת ורצה לתינוק..
איך זה יכול להיות, אני שואלת את בעלי במהלך מסדר סידורי הבוקר של יציאה לעבודה ולגן:
פעם היינו מרוויחים הרבה פחות אבל היה לנו המון כסף! מה השתנה?
לפניך שלושה שלבים שניסחה אמא מנוסה (יותר נכון במינוס...) שהחליטה להפסיק לעצום עיניים ולמצוא נוסחה ל:איזון.הורות.כסף.קום
אם את אמא או במינוס, אם את מוכנה להתמודד עם המצב או רוצה לנסות
פקחי עיניים, הקליקי וקראי. מוגש עם הרבה אהבה והתפכחות

יום שני, 21 בפברואר 2011

מזל שקורות טעויות בחיים - זוכר כששירה נולדה?

זוכר שגילינו שאני שוב בהריון?
היינו בשוק, לא ידענו איך זה יהיה... הקטנה עמדה להיות אחות גדולה ואנחנו עמדנו להפוך למשפחה עם שתי תינוקות.. לא רצינו להגיד "נכנסנו להריון בטעות", אבל זה מה שקרה.

זוכר שכל תקופת ההריון עברה כמו רגע, שהקטנה חיבקה את הבטן, הביעה התעניינות ולא ידענו אם היא ממש מבינה. כזו תינוקת מתוקה, ואיך נסביר לה? איך היא תהיה?
רגשות אשמה - האם אנחנו מונעים ממנה תקופה של להיות לבד או מעניקים לה מתנה הכי טובה לחיים?
זוכר שהיו לי צירים והרדמנו את הקטנה (רגע לפני...) ושיחקנו קלפים. נכנסתי ויצאתי מהאמבטיה ובסוף החלטנו ללכת לבית החולים.
אחרי הלידה הראשונה, הקשה, פחדנו כל כך.

אבל פתאום כשהיינו הורים מנוסים, ידענו מה זה לידה ולקראת מה אנחנו הולכים - הכל זרם.
חדר לידה, יש פתיחה, ירדו המים, שמת שלמה ארצי ברקע ואפילו שקלתי האם לקחת אפידורל או לא..
זוכר שנרדמת כי היית בטוח שעוד שעות לפנינו והערתי אותך אחרי 5 דקות ואמרתי שאני חייבת להשתין או ללדת, לא בטוח מה אבל בטוח שמשהו.
זוכר שחטפנו התקפת צחוק בין ציר לציר? המיילדת אמרה שיש לנו בלונדינית בדרך.
זוכר את הפרצוף האפרוחי הזעיר שיצא ובכה וחיפש נחמה?
כמה קטנה היא נראתה, כמו בובה, כמו גוזל.. איך ידענו לטפל, וידענו לחתל, וידענו לנשום. כמה זה שונה להיות הורה בפעם השנייה.

זוכר כמה הגדולה נראתה ענקית פתאום? איך בגיל שנה וחצי היא הבינה וידעה ועזרה וגדלה ביום והפכה לילדה.
זה לא ייאמן שעברו שלוש שנים
וקיבלנו במתנה ילדה כל כך מדהימה, ומצחיקה, ויפה וטובה
ילדה מלאת שמחה ואוהבת ו.. אהובה.
זוכר שהשתדלנו לא להגיד "בטעות"?
איזה מזל שטעויות קורות, נכון?

ובהזדמנות זו, תודה לך. שאין כמוך בעולם. תודה על חלקך בהבאתן וגידולן של שתי השמחות שלי. תודה על הסבלנות, הטיפול והאהבה. תודה ו.. מזל טוב!
צילום: מעיין אורן

יום שבת, 5 בפברואר 2011

איזה מטרות אפשר לתת לילדים שלך ולמה זה חשוב?

רגע לפני ארוחת הערב. הילדות כבר ממש רעבות וזה גורם להן להיות עצבניות במיוחד. הן נכנסות למטבח מאה פעמים בדקה ושואלות מה עם האוכל. הגדולה מכפכפת את הקטנה בלי סיבה ברורה. הקטנה בוכה ולא יודעת על מה. אני נכנסת ללחץ, מתגעגעת לאמא שלי. ואז אני עוצרת ונזכרת -
1. הן תמיד ככה כשהן רעבות
2. הן הכי אוהבות לעזור
אז אני עושה שני דברים -
נותנת לכל אחת חתיכת מלפפון להחזיק ולכרסם, זה כבר מרגיע אותן.
ואז אני מבקשת מהן עזרה. הן מיד מתמחות ומתמלאות גאווה.
אני מבקשת את עזרתן בסידור השולחן והן הופכות בן רגע ממפלצות לנסיכות ומתרוצצות בין המטבח לשולחן עם כלים וכוסות ומפיות ולי יש עוד כמה דקות לסיים את שהתחלתי וגם לנשום. בין לבין אני שומעת אותן צועקות בשמחה: איזה כיף! איזה כיף!

אחד הדברים הכי חשובים שלמדתי כאמא, היא לתת מטרות לילדות שלי.
לתת להן לעזור, אבל באמת ולא "בכאילו".
יש המון סיבות לדעתי שילדים כל כך אוהבים לעזור -
תחושת חשיבות, הידיעה שצריכים אותם, להרגיש חלק מהמשפחה,
היכולת לתת, היכולת להחזיר תודה להורים על כל מה שהם נותנים.

יש המון דרכים לתת לילדים, וגם לתינוקות, לעזור באמת:
לסדר את החדר
לקפל / לפזר כביסה (גם אם זה לא "בדיוק" איך שרצית)
לערוך את השולחן
להחליט יחד על רשימת הקניות
להכין אוכל יחד
להכין/לקשט ברכות לכל אירוע
לבחור בגדים
להכין את התיק לגן/לבית הספר
זה יכול להיות עזרה חד פעמית וזה יכול להיות תפקיד קבוע של הילד בבית.

אם יש לך עוד רעיונות, אשמח שתגדילי את הרשימה כאן.

כשמבקשים עזרה מהילד, חשוב להסביר בדיוק מה צריך, איך כדאי לעשות את זה ולתת להם אישור וחיזוק כשהם מבצעים, גם אם זה לא "מושלם" עדיין.

ברגע שנותנים לילד מטרה הוא גדל. גדל מבפנים בתחושה טובה ובריאה.
וזו הרי המטרה האמיתית שלנו, לא?

לכבוד יום המשפחה, אני מאחלת לכולנו, להנות מהמשפחה שלנו, להצליח להגדיל ולפרגן לכל אחד ולכולנו יחד.
ולנו, ההורים, שננשום בכל הרגעים הקטנים של חוסר הסבלנות, שנצליח להגדיל במקום להתכווץ, ושנסלח לעצמנו גם כשלא...

יום המשפחה שמח
רוני וכל צוות האמהות של מועדון אמא

יום רביעי, 5 בינואר 2011

מסיבת פיג'מות למבוגרים - יום הולדת לבעלי היקר...

ביום ראשון האחרון, קמתי אפופת עייפות וצינון, שלחתי את בנותיי היקרות והמנוזלות לגן ורצתי לעבודה.
פתאום נזכרתי - השבוע הזה יש לבעלי יום הולדת!
אנחנו רצים כל כך בטירוף, מנסים מדי פעם לנהל זוגיות תקינה ולהרגיש אינדיבידואלים...
לא תמיד זה יוצא ולא תמיד זה מספיק.
מיד סימסתי אותו - מתי אתה רוצה לחגוג?
והוא ענה - אין לי כוח לחגיגות.
אומרים שזוגות משלימים זה את זו, אומרים שהפכים נמשכים
עשיתי 1+1 והגעתי למסקנה - אם הוא אומר שלא בא לו לחגוג, סימן שהוא ממש צריך מסיבת הפתעה.
אנחנו 12 שנים יחד (יו, תכף זה 13..)
ההתנהלות בינינו בדרך כלל כזו שלי צץ רעיון (ולא תמיד הוא טוב) והוא זה שמוציא אותו לפועל.
הפעם הייתי לבד, ולא היה לי הרבה זמן
אז סימסתי מיידית את החבר'ה הקרובים - מסיבת פיג'מות, אצלנו בבית, ערב משחקים - בואו במצב רוח טוב.
עכשיו כל מה שנשאר זה... לארגן מסיבת פיג'מות, ערב משחקים, אצלנו בבית, בלי שהוא יידע, תוך 3 ימים.

אז איך מארגנים מסיבת פיג'מות למבוגרים??!
בין אם זה ליום הולדת או לערב חג, מסיבת פיג'מות מוציאה מהשיגרה ומשאירה זיכרונות טובים.
הנה כמה רעיונות, חלקם הצלחתי ליישם וחלקם לא, אבל אתם מוזמנים לבחור...


1. הזמנת חברים - כדאי להזמין חברים קרובים, שירגישו נוח להיות יחד בפיג'מות. צריך להודיע מספיק זמן מראש כדי להתארגן על בייביסיטר. אפשר לשלוח הזמנה מגניבה במייל עם תמונה של ילד/ת היום הולדת ישן ולהכריז על תחרות "הפיג'מה הכי מוצלחת".
2. סידור הבית - לעיצוב מסיבת פיג'מות אפשר לפזר נרות, כריות ופופים (אפשר גם לברר על השכרת כריות ופופים), לנפח בלונים, להכין שלטים, לפזר משחקים כמו טאקי, קלפים, שש בש וכו'
3. תוכנית רעיונית - כאן יש כמה אפשרויות, זה תלוי באווירה, בחבר'ה ובתקציב:
א. הזמנת משחקי שולחן או וידאו למבוגרים - PS3, משטח ריקוד, XBOX או סימולטור נהיגה, שולחן סנוקר, שולחן הוקי או שולחן כדורגל. מה שזה לא יהיה - כולם נסחפים ונהנים כי בילדות השתגענו על זה ואז עוד המשחקים היו ממש מעפנים יחסית לקידמה של היום... העלות נעה בין 150 ש"ח עד 900 ש"ח.

ב. הזמנת מסג'יסטים/מניקוריסטית/מאפרת/קוראת בקלפים או נומרולוגית - אפשר לבקש מהם לשבת בחדר, ליצור אווירה נעימה והאורחים יוכלו להנות אחד אחד או בזוגות. העלות נעה בין 300-800 ש"ח.
ג. הזמנת איש מקצוע שיארגן את כל הערב - זה יכול להיות סקסולוגית או מנחה ערב משחקים בסגנון של פעם, חשוב מאד לקבל המלצה ו/או לקרוא ביקורות כי אם זה לא יוצא טוב כל הערב הוא נפילה... העלות נעה בין 800-2000 ש"ח.
ד. רעיונות קטנים - לקנות מסיכות יופי ולעשות לכולם, לקנות מדבקות קעקועים מגניבות ולתת לכל אחד בכניסה 
ה. משחקים למבוגרים - טאבו, טריוויה, תן קו, שחק אותה, חבילה עוברת, אמת או שקר. אפשר להביא משחקים מוכנים או ממש להכין את תוכן המשחקים שיהיה מותאם לחוגגים ואקטואלי לימינו.
ו. פינות יצירה - מכירים את הסיטואציה בה אתם הולכים עם הילד/ה לפינת יצירה ומוצאים עצמכם שקועים ביצירה בעצמכם? מסתבר שגם מבוגרים אוהבים ללוש, לצבוע וליצור, רק צריך להוסיף פאסון... אפשר לעשות פינות יצירה של חרוזים, הכנת בצק סוכר, ניפוח בלונים ועשיית צורות (אפשר להוסיף ספר מגניב), פינת ציור על ביצים קשות, פינת קיפולי מפיות, פינת משחקי חשיבה...
4. שקיות הפתעה - מה שמים למבוגרים בשקית הפתעה של יומולדת? כיוון שהיה חורף הבאתי לכל זוג כרבולית ולחמניות שוקולד לבוקר. אפשר להכין שקית ארוחת בוקר שתכלול חלה, טונה, זיתים, שתי ביצים קשות (אלו מפינת היצירה?) ושמן זית. אפשר לקנות משהו סקסי אם החבר'ה מספיק פתוחים או לפנק בשמן עיסוי. הכל תופס...

ודבר אחרון, לא לשכוח להכין תוכנית ממש טובה להביא את ילד/ת היום הולדת בהפתעה. ולבקש ממבוגר אחראי (ויהיו כאלה) לחכות עם מוסיקה, זיקוקים וכל החברים בכניסה...

שיהיה במזל טוב ובכיף
ומזל טוב לבעלי האהוב, האחד והיחיד!

יום שני, 18 באוקטובר 2010

איך טעות תמימה של טיפת חלב הלחיצה אמא מניקה אחת

סיפור שקרה באמת-
באדיבות מרסי גבע, בית היולי - הורות מבראשית



פעם אחת ממש לא מזמן הייתה תינוקת חמודה, ערנית, חייכנית ומפותחת מבחינה מוטורית. התינוקת ינקה בהנקה בהנאה רבה- הנקה מלאה, יש לציין. ההנקה הצליחה לה ולאמה בקלות ללא בעיות הנראות לעין - אבל... האחות בטיפת חלב הייתה מודאגת מאד!


בכל פעם שהגיעה התינוקת, האחות שקלה אותה
ובעודה רושמת את הנתונים בגרף עקומת גדילה,
צקצקה בלשונה והנידה בראשה: "לא לא, זה ממש לא טוב, הילדה לא גדלה מספיק!, את חייבת להוסיף לה פורמולה." האמא – אם לילד ראשון, נבהלה קצת, אך הסתכלה על התינוקת ואמרה לעצמה: "היא נראית לי בריאה, רגועה, בסדר גמור". לאחות היא אמרה: "אחשוב על זה" והן הוזמנו לביקורות תכופות של פעם בשבועיים.


לאחר כמה ביקורים, בהם ננזפה האם, הגיע יום הדין.
האם והתינוקת הגיעו לשקילה ומצאו שלוש אחיות שהמתינו רק להן. הן נפנפו בגרף עקומות הגדילה והראו לאם עד כמה התינוקת "ירדה מהקו".
האם- עיניה מלאות דמעות, ביקשה לצלם את הדף, כדי להראות לרופא הילדים המטפל (שאגב לאורך כל הזמן הסכים שהתינוקת בסדר).
האחות נתנה לאמא את הדף והאם המודאגת, בעיניים מזוגגות,
הבחינה כי בראש הדף מופיעה הכותרת " עקומת גדילה בנים"!!
היא העירה לאחיות הנדהמות ואלו מיד העתיקו את הנתונים לעקומת הבנות וגילו שהילדה אכן בסדר גמור!


מה הוא מוסר ההשכל?
טעויות קורות וזה לא נורא. מה שנורא בעיניי הוא,
שהעדיפו להסתכל על הדף במקום על הילדה!! זה קורה לנו הרבה יותר מידיי.


כשמעתי את הסיפור מפי האם הצעירה, נזכרתי בבתי הרביעית.
כשירדן נולדה הייתי כבר אמא מנוסה, מטפלת תינוקות ומדריכת הכנה ללידה והנקה מוסמכת! הגעתי איתה לבדיקה שגרתית אצל הרופא, מעקב התפתחות במרפאת הקיבוץ.
גם הוא, בדומה לאחיות מהסיפור הקודם, פתח את הדף והעקומות והכריז:
"הילדה זקוקה לתוספת סימילאק". הפשטתי את הילדה, הנחתי אותה בהפגנתיות על הדפים שלו, עירומה כביום היוולדה (חבל שלא השתינה) ואמרתי : "תסתכל פה בבקשה. תסתכל על הילדה ותגיד לי אם יש משהו שמדאיג אותך." הוא הסתכל- ענה שהוא לא מודאג ושיחרר אותנו לנפשנו. הגרף של ירדן היה הגרף הנכון- של הבנות- כמו שצריך. אבל הילדה שלי נולדה גדולה ובכל זאת קיבלה את הגנים שלי (אם כי היום היא בת 10 ועוד מעט עוברת אותי בגובה).


ובלי קשר לגדילה זה קורה לנו:
פעם השתתפתי בלידה עם יולדת כאובה, שלפי המוניטור הייתה ללא צירים בכלל...הצוות הסתכל על המוניטור ואני הסתכלתי על היולדת... בסופו של דבר היא ילדה, מבלי שהמוניטור רשם את הצירים כלל. בבתי ספר ישנם תלמידים חכמים ומבריקים שלא מצליחים לקבל ציונים טובים במבחנים- הציון ממש לא קובע עד כמה הילד חכם או מוצלח.


בגידול של ילדים יש המון חוקים ומדדים:
כמה הוא צריך לאכול, כמה שכבות להלביש לו, באיזה גיל מצפים שיעשה כך או אחרת. החוקים והמדדים טובים, כי הם מעניקים לנו כלים לביצוע מעקב, אך בסופו של דבר הכי חשוב להתבונן בילד!! גם אם כתוב בספר שהוא צריך לינוק כ-10 פעמים ביום, תמיד נמצא כמה תינוקות שיונקים פחות וכמה שיונקים יותר! אומרים להלביש תינוק שכבה אחת יותר ממה שאנחנו לובשים, אך אם לי תמיד קר והתינוק שלי מזיע, זה יכול להיות גם ההפך! וגם אם התינוק שלי עוד לא מתיישב בגיל 9 חודשים...אני אתבונן בו ואראה את ההתקדמות שלו ביחס לעצמו ואת איכות התנועה שלו. אני אעודד את ההתפתחות כמה שיותר, אך זה ממש לא אומר באופן אוטומטי "משהו לא בסדר". כמה מהר אנחנו נכנסים לסרטים של דאגה וטיפול יתר, כאשר לרוב (אך לא תמיד) דרך ההסתכלות, הילד יראה לנו אם הוא זקוק לטיפול או לא. אפילו ילד עם חום גבוה (אם הוא מעל גיל 3 חודשים) שמרגיש טוב, משחק כרגיל, אוכל ושותה כרגיל, אינו חולה יותר מילד בלי חום שלא מרגיש טוב- להיפך!!


המדד הכי טוב הוא הילד!! (פרסומת סמויה: מזמינה אתכם ללמוד אצלנו יותר על מחלות חום אצל ילדים בהרצאה של דר' זהר שלו).


בקיצור- האם הצעירה המשיכה להניק בהנקה מלאה ומוצלחת את בתה וגם התחילה להאכיל במוצקים בהצלחה (כי הילדה ביקשה בלי קשר למה שאומרים בטיפת חלב). והכל בא על סדרו בשלום.



פעילויות החודש במרכז בית היולי - הורות בראשיתה:



04.10.10, בשעה 11:30- הרצאה בנושא "מחלות חום בקרב תינוקות וילדים", בהנחיית ד"ר זהר שלו.


05.10.10, בשעה 10:30- נפתחת קבוצת קור פילאטיס חדשה לנשים הרות ולאחר לידה - פעילות משקמת ומחזקת שרירי רצפת אגן. החוג כולל שירותי שמרטפות.


05.10.10, בשעה 10:30- סדנת "התחלות טובות" עם מרסי גבע - שיעור היכרות בסדנת חובה לכל אם.


06.10.10, בשעה 11:30- סדנת ליווי התפתחותי לגילאי אפס עד התהפכות. אתן מוזמנות לעודד את תינוקכן, להתפתחות מוטורית תקינה בשנת החיים הראשונה.


06.10.10, בשעה 16:30- חוג קפואירה לגילאי 5-7. חוג שנתי, השם דגש על קשב, ריכוז, התמצאות במרחב, גמישות וטכניקה מורכבת.


08.10.10, בשעה 09:30- קורס הכנה ללידה עם מרסי גבע.


11.10.10, בשעה 11:30- סדנת עיסוי תינוקות עם מרסי גבע-מפגש אחד, איכותי ופרקטי.


13.10.10, בשעה 10:30-הרצאה בנושא "אמא טובה דיה"- “Good enough mother”- בהנחיית מרסי גבע.


17.10.10, בשעה 20:30- "התחלות טובות לזוגות"- ערב המיועד כולו למתן מענה לשאלות הורים, בנושאי הורות ראשונית. מנחה מרסי גבע.


18.10.10, החל מהשעה 10:00-מכירת בגדי מעצבים-אופנת סתיו וחורף.


20.10.10, בשעה 10:00-אמהות שואלות את מרסי גבע- שעה וחצי של פינוק עם מרסי, תוך מענה למגוון שאלות העולות וצצות בחיי היומיום שלנו, תוך טיפול בטקנטנים.


21.10.10, סדנת בייבי רפלקסולוגיה- מפגש ייחודי המעניק כלים פרקטיים מעולם הרפלקסולוגיה, לטיפול בבעיות אקוטיות בקרב תינוקות וילדים. והפעם בנושא בעיות עיכול וגזים. מנחה- יערה שושני.


21.10.10, בשעה 17:00, "איתמר מטייל על קירות", סיפור בהמחזה מאת דויד גרוסמן. מציג רן זמיר-שחקן בוגר בית צבי.

לחברות מועדון אמא בין 15%-50% הנחה על הפעילויות השונות בבית היולי.
אז אל תשכחו להציג כרטיס מועדון אמא. ו...תהנו!

יום ראשון, 17 באוקטובר 2010

חיסכון לילדים - האם כבר התחלת?

איך זה שהשתכנעתי לא פעם לעשות מנוי לחדר כושר ב-300 ש"ח לחודש (או כמו שאשת המכירות המעולה שלהם אמרה: "תורידי בילוי של סרט וארוחה פעם בחודש והנה כיסית את המנוי") וכל כך קשה היה לי לפתוח תוכנית חיסכון לילדים?
כשהייתי קטנה, בכל יום שישי, סבא קרא לכל הנכדים לחדר העבודה שלו.
עמדנו לפי הגיל, נרגשים ומתוחים, והוא התחיל בחלוקת דמי כיס:
כל אחד קיבל מספר שקלים לפי גילו, כל שקל עטוף בנייר מגולגל וסגור עם סלוטייפ.
כן, סבא שלי היה "ייקה" אמיתי.
הוא נתן לנו לעבוד בפתיחת כל שקל, ולהבין שהוא עבד וחסך כל שקל עבורנו.

בכל מה שקשור לבנק, לקריאת דפי חשבון, ובכלל למילה פיננסיים - הדם יורד לי לרגליים בכל פעם שאני מתקרבת לאזור. קל לי להגיד שזה בגלל שאני אישה, להמציא תירוצי-על כמו: "אני יודעת לכתוב שירים אבל לא לקרוא מספרים" אבל בכל פעם שאני מתמודדת עם מסמך או הצעה שקשורים לכספים פרטיים שלי אני תמיד מייחלת שיירד משמיים איזה מלאך (נאה ואמין) שידבר אלי בשפה שאני מכירה, שיסביר לי "מההתחלה".
פעם אחת כמו שצריך, ואז אני באמת אבין.

פגשתי לאחרונה בחור מקסים (ואב לשני ילדים) ששמו חיליק טפירו. ובשיחה אחת הוא הצליח להרשים, להרגיע ולדרבן אותי בכל הקשור למילים כמו קופות גמל, תיק השקעות ובעיקר תוכניות חיסכון.

לא שאני אומרת שמאז שנהייתי אמא הפכתי חרדה לעתידי קצת יותר. להפך... אני אומרת שמאז נהייתי אמא הפכתי חרדה מאד מאד לעתידי, ויותר מדויק - לעתיד ילדותיי.
אני מאחלת להן שיהיו מאושרות, טובות, חכמות, יפות, חברותיות, מלומדות, נשואות, אמהות, סבתות וסבתות-רבות (ככה אומרים?). אני מאחלת להן שאנחנו, ההורים שלהן, נוכל להעניק להן כל מה שיצטרכו וירצו.

נכון שההוצאות עלו מאז נהיינו הורים, אבל אותה אשת מכירות מחדר הכושר (שראיתי פעמיים בחיים - פעם אחת בעת ההרשמה ובפעם השנייה בביקור היחיד שלי בחדר הכושר...) - היא צדקה. במחיר של הורדת סרט וארוחה, ואולי עוד איזה מוצר או שניים שאני לא ממש צריכה, אפשר לחסוך כסף בכל חודש. ולהבטיח את העתיד של הילדים שלי. וזה לא באמת ייחסר לי - לא בכיס ולא בדפי החשבון.

יש הבדלים משמעותיים בין תוכנית חיסכון בבנק לבין תוכנית חיסכון חוץ בנקאית. יש דברים שלא מספרים לנו - או שאין לנו כוח לשאול - וחשוב שנדע.
חברת טפירו, בניהולו של חיליק הנפלא, שמה לה מטרה להתמקד בתחום תוכניות חיסכון לילדים. אפילו שזה לא תחום ריווחי, אבל יש לו ערך אמיתי. להסביר לאנשים חשיבותו של חיסכון מהי, ולהמליץ איך, כמה ואיפה כדאי לעשות זאת. לייצר תרבות חיסכון.

אם את מרגישה שגם הרגע שלך הגיע ואת מוכנה להתמודד עם הנושא, את מוזמנת להתקשר לצוות טפירו שישמח לענות בעברית (כזו שאנחנו מבינות), ללא התחייבות ועם שירות נעים ומקצועי, על כל השאלות שחשבת עליהן, ואילו שלא ידעת שצריך לשאול...

להתקשרות עם צוות טפירו חייגי: 1-700-500-454
ושיהיה חיסכון קל :-)

יום שני, 20 בספטמבר 2010

קרם רימונים - האם מצאתי את הקרם המתאים??

התראיינתי בשבוע שעבר אצל ענת הראל, הצגתי כמה מוצרים נפלאים שאנחנו, במועדון אמא, ממליצות עליהם ושעליהם יש הנחת חברי מועדון אמא. בין כל ההתרגשות והלחץ מהראיון, ויחד עם העובדה המשמחת שסוף סוף נאלצתי לעשות פן, מניקור-פדיקור, גיליתי מקרוב כמה מהמוצרים הנפלאים, והנה אחד מהם:
קרם רימונים של LAVIDO -
לכבוד התוכנית קיבלתי את הקרם וגם ניסיתי אותו כמובן.
אמא שלי, שלוחצת עליי מגיל 28 להשתמש בקרמים, הייתה מאד מבסוטה כשהיא קיבלה טלפון מבשר: מצאתי!
עד היום, הקרמים שניסיתי, פשוט לא "עשו את זה" לעור שלי. ובמקום להרגיש טוב אחרי מריחת קרם, הרגשתי לא טבעי ולא נוח וגם לעור עצמו לא היה ממש נחמד..
הדבר הראשון ששמתי לב אליו הוא הריח המעולה של הקרם של .Lavido. ריח מרענן ונעים.
על ההבדל האמיתי בין קרמים טבעיים לקרמים אחרים כבר נכתבו ספרים וגם הפעם - המגע לא איכזב וגם העור לא קיבל חצ'קונים של גיל 16 בעקבות השימוש. איזה כיף!
כמה חשוב מה אנחנו בוחרות למרוח על העור שלנו, ועוד יותר מה אנחנו מורחות על התינוקות שלנו.
כאמא, שצברה קילומטרז' בהליכות עם העגלה,שמחתי לגלות שגם כאן חשבו עלינו - קרם רימונים של לבידו מכיל מקדם הגנה 15 ומכיל גם שמן המופק מזרעי הרימון כלומר הוא מגן מפני נזקי השמש (קמטים, כתמים) וגם משקם את רקמת הקולגן - במילים פשוטות, שומר על העור מפני הזדקנות. וכמו שסבתא מרים שלי אומרת: "נו, מה לעשות, את לא נהיית צעירה יותר" :-)
לסיכום -
הריח, המגע, ההגנה מהשמש, והתחושה הנעימה שנשארת כל היום - שווה ומומלץ בחום.
כמובן שיש הנחת מועדון אמא בכל קניה באתר או במרכז המבקרים של לבידו
אז... תהנו!

ולגביי, זה לא שאני מבטיחה להתחיל להיות "אישה אמיתית", אבל לפחות בינתיים, אני גורמת קצת נחת לסבתא ולאמא המטופחות שלי אז הרווח הוא כפול, לא?

יום ראשון, 5 בספטמבר 2010

הילדה שלי נכנסה לגן טרום חובה - למה זה כל כך קשה לי??!

"אמא, אני לא מכירה כאן אף אחד. אין לי כאן אפילו חבר אחד. בא לי להסתלק מכאן!"
אני באמת לא זוכרת מתי הזלתי ככה דמעות והייתי כל כך עצובה.
ביום הראשון, גן טרום חובה, הגענו ממש מוקדם. ישבתי עם בתי הבכורה, ליאל, לצייר.
פתאום הגיעו 34 ילדים נוספים עם ההורים שלהם.
ניסיתי להיראות שמחה וחזקה בשבילה. אבל כשהיא אמרה את המשפט מלא המודעות והעצוב הזה, העינים שלי התמלאו דמעות. הסתתרתי מאחוריה ואמרתי: יהיה בסדר. את תכירי חברים. גם כשנכנסת לגן של כנרת לא הכרת אף אחד ותראי כמה חברים נפלאים יש לך משם. לאט לאט.
ובתוך הלב שלי זעקתי: בואי, נלך מכאן. אני אלמד אותך הכל בבית. הכי טוב שפשוט תיכנסי לי חזרה לבטן, שם יכולתי להגן עלייך מפני העולם כולו.
מאז עברו 4 ימי גן. הידיעה הזו שהיא מרגישה לבד, יושבת שם ומרגישה לבד, שוברת אותי.
אני ממש עצובה. ביום השני הכנתי כמה משפטי מחץ כמו:
לכל הילדים קשה, כבר הצלחת אתמול, את יכולה. יהיה בסדר. אני איתך.
ביום השלישי קבעתי איתה שבכל פעם שהיא מרגישה לבד או עצובה היא תגיד בלב: פצ'ון (מילה שהמצאנו) ואני אשמע אותה בלב ואחבק אותה חזק חזק. וגם שיתפתי את הגננת במה שהיא מרגישה.
ובכל בוקר הלב שלי נשבר מחדש. ובכל צהרים כשאני לוקחת אותה השברים הופכים לרסיסים.
אני יודעת שזה יקח כמה ימים וזה יעבור. אני יודעת שזה יחזק אותה לעתיד.
אני לא בטוחה שהיא מצליחה לראות את זה.

"משפחה פלוס" בניהולה של רחל לוי המופלאה, הסכימו להעניק לחברות מועדון אמא ייעוץ טלפוני ללא תשלום, בכל יום, בתיאום מראש. לכבוד הכניסה או החזרה לגן ובכלל.

הן מספרות שמאות אמהות מהמועדון כבר התקשרו בנושא החזרה לגן.
סימן שאני לא לבד...
אם את מרגישה (לא טוב) כמוני, את מוזמנת לפנות אליהם
הצוות המקצועי נפלא וישמח לעזור ולתת עצות. פשוט לחצי על הלינק:
משפחה פלוס 
יש שם מספר טלפון, וגם אפשר להשאיר פרטים בטופס "צור קשר" והם חוזרים עם מועד נוח לשיחת הטלפון.

עצה קטנה ממני:
תהיי חזקה. מסתבר שהילדים שלנו באמת מרגישים אותנו בצורה מופלאה וחשוב לשדר להם חוזק ורוגע.

עד כמה שזה עוזר - זה קשה להם וקשה לנו, אבל אומרים שעד אחרי החגים הכל עובר...

שלך,
רוני האמא המחכה לאחרי החגים...

יום שלישי, 10 באוגוסט 2010

רעיון טוב - יצירה לילדים

רעיון לפעילות יצירה לילדים
המלצה מחברת מועדון אמא - איריס בירן, מאיירת

הכנת תמונה תלת-מימדית עם ילדים

1) הציעו לילד לבחור סיפור או אגדה מכל מגוון סיפורי ילדים שהוא מכיר
2) הכינו קופסת נעליים או קופסה פתוחה אחרת (ללא מיכסה)
3) ציפוי הקופסה:
גיזרו או קירעו פיסות מעיתונים צבעוניים. הדביקו אותן על דפנות הקופסה מבחוץ, ע"י דבק פלסטי ,עד שהקופסה תהיה מצופה וצבעונית.
אם אתם רוצים צבע אחד, צריך למדוד כל דופן, לגזור נייר צבעוני ולהדביק.
4) הכנת התמונה בתוך הקופסה:
הרקע:
כדאי שהאלמנטים ברקע יתקשרו לסיפור או לסצנה ממנו.
ציירו את מרכיבי הרקע על נייר בריסטול לבן עבה (240 גרם). זה יכול להיות הרים, עצים, פרחים, בית, ארמון, שמש ,ירח ועוד.
ציבעו את הצורות.
גיזרו כל צורה .
הדביקו את הצורות על הדופן הפנימית הרחוקה של הקופסה.
הדמויות:
ההכנה כמו של צורות הרקע.
לאחר שיש לכם דמויות גזורות, חברו כל דמות לשיפוד עץ כשהחוד כלפי מטה. אפשר לחבר ע"י ליפוף סלוטייפ או ע"י הדבקת ריבוע נייר דבק דו-צדדי . גיזרו את שארית השיפוד כך שלא יבלוט מהדמות.
5) חיבור הדמויות לקרקעית הקופסה:
צרו כדורים קטנים מפלסטלינה . תיקעו כל דמות בתוך כדור. לאחר שתחליטו על מיקום הדמויות (כדאי גם לחשוב על כיוון המבט שלהן ויצירת דיאלוג ביניהן), מירחו דבק פלסטי בתחתית כדור הפלסטלינה והדביקו לקרקעית הקופסה.
אפשר גם לשלב אלמנטים מהרקע בין הדמויות.
6) הניחו את היצירה על מדף לקישוט

עבודה נעימה

מילה של אמא:
יצירה עם ילדים יכולה להיות חוויה נעימה לילד וגם להורה.
קחו בחשבון שילדים יוצרים בקצב שלהם ובהתאם ליכולות שלהם והיו סבלניים ומפרגנים.
כבדו את היכולות שלהם ותנו להם לעסוק בפעילות יצירה שמתאימה לגילם וליכולתם.
עזרו להם, והשמיעו מחמאות בקול על כל הצלחה קטנה.
והכי הכי חשוב.. תהנו מכל רגע יחד!

תודה לאיריס ואם יש לכם גם רעיונות כאלו  מדליקים - נשמח לשמוע ולפרסם :-)

יום ראשון, 25 ביולי 2010

שבת שלנו - פארק בלאגן - אטרקציות לילדים, אטרקציות בצפון


חשבנו מה לעשות בשבת הזו. בא לנו לנסוע, אבל לא רחוק מדי... בא לנו שהילדות יפרקו מרץ ויראו מקום חדש, אבל שאנחנו נוכל לנוח קצת...
הסתכלתי באתר שלנו, של מועדון אמא, ומצאתי בפינת אטרקציות את פארק בלאגן, קיבוץ יגור.
בעלי היקר, מיד נלחץ: "זה נשמע לי בלאגן אמיתי... בטח מפוצץ באנשים.." ועוד מיני חששות שעולות בכל פעם שהמילה "אטרקציות" יוצאת מפי.
אבל לשם שינוי הייתי אני מזיזת החבורה (בשבתות אני בד"כ הופכת לגוש המתחנן לשינה וזמן בית של סידורים וכביסות..)
וככה מצאנו את עצמנו נוסעים, לא לפני ששכנעו את סבא מיקי ואת שני האחים הקטנים שלי (בני 11 ו-13) להצטרף אלינו לטיול.
 אספנו קצת נשנושים לדרך, שתייה קלה, קרם הגנה וכובעים לילדים ו...
יאללה באלגן!
 ולטובת כל מי שטרם ביקר בפארק בלאגן, הנה המסקנות והרשמים:
+ יש המון המון אטרקציות לילדים שמתאימות לכל גיל, ואפילו אנחנו ההורים נסחפנו בקפיצה על המתנפחים הענקיים, משחק מלך הסלים, ירייה בתותחי אוויר (3 קומות של תענוג, חוץ מהעובדה שצריך כל פעם לאסוף לבד את הכדורים).
בהחלט אפשר להעביר שם בילוי של יום שלם של כיף.
+/- אני לא בטוחה שהקטנה שלי (2+) תזכור את החוויה הזו לכל חייה, אבל היא בהחלט העבירה שם את הזמן בלי להציק ולהשתעמם ונהנתה מאד.
+ סבא מיקי נראה נהנה ופינות הישיבה בין כל המתקנים אפשרו לו זמן התמוגגות וצילום.
לא עמדנו בתורים ארוכים ולא הרגשנו בכלל שהפארק מפוצץ באנשים ודחוס. אני לא יודעת אם זה בגלל שלא היו מיליון אנשים או שיש פשוט מספיק אטרקציות לכולם אבל עובדה שהיו שם די הרבה אנשים ועדיין לא חיכינו המון בתור (חוץ מבבריכת הסירות) והיה מקום לכולם.
לבאים דרומה מת"א הנסיעה היא קצת ארוכה. אם אתם בדרך צפונה או אם הגעתם מכיוון צפון - זה קלי קלות ובהחלט שווה את הביקור.
אז מה יש ב- פארק בלאגן?
לקטנטנים -
חצר משחקים לפעוטות
בריכת סירות לפעוטות
רכבת הפתעות, פינת חי
מתנפחים מגוונים וענקיים
משחקייה סגורה וממוזגת שכוללת: ג'ימבורי, פינת מטבח, בריכת כדורים מספקת בהחלט, פינת מחשבי קומפי מגניבה, חדר לגו מ-המם, פינות יצירה ועוד...

באותו המתחם יש גם משחקי שולחן לגדולים (כדורגל-שולחן, הוקי שולחן וכו') ככה שאחרי שהתמקמתם עם פעילות לילדים, תוכלו להמתין להם בכיף בזמן משחק ו...במזגן!
לגדולים יותר יש -
טיפוס על "גשר הימלאיה" בגובה 4 מטר שמסתיים בשתי מגלשות ענק בגובה 6 מטר. בלי להשוויץ אבל בתי בת ה-4 עשתה את זה יד ביד עם אחי, אומנם בפרצוף מלא חרדה אבל עשתה את זה כמו גדולה :-)
נהיגה במכוניות מרוץ עם מנוע דיזל במסלול מרוצים אמיתי. האחים הגדולים שלי התלוננו שאין קרטינג אמיתי (מסתבר שהיה שם אבל כרגע זה לא עובד). בפועל הם עשו 4 סיבובים רצוף ויצאו מרוצים...
מתנפחים ענקיים ושווים לגדולים
מתחם כדורסל אתגרי, מתחם תותחי אוויר ענק, עמדות סוני פלייסטיישן ועוד...

כללי

אוכל - כמו בכל המקומות, האוכל הוא לא "גורמה" אבל כן סביר, זמין ונוח. את הארוחה הגדולה נסענו לאכול בבת גלים בדרך הביתה.
ניקיון - בהחלט קיים ומורגש

חנייה - בשפע
מחיר - 58 ש"ח לילד, 20 ש"ח למבוגר.
הנחת מועדון אמא: כרטיס מבוגר חינם כל השנה, 30% הנחה ביולי.
אנחנו חסכנו (4 ילדים ו-3 מבוגרים) - 68 ש"ח
 סה"כ התרשמות מפארק שעשועים בלאגןמומלץ בהחלט כשנוסעים לצפון
שיהיה שבוע נ-פלא!
עוד אטרקציות לילדים בהנחת מועדון אמא:
פארק הקופים, קיפצובה, אשקלונה, שביל התפוזים ועוד...

יום שני, 5 ביולי 2010

הילדה הראשון שהיא (לא) שלי


העולם נחלק לשניים –
אלו שאוהבים ילדים מאז ומתמיד ואלו שלא מתחברים לילדים עד שהם לא הופכים להורים.
לפני שהייתי אמא השתייכתי לקבוצה השנייה. לא הייתי מאלו שרואים תינוק וחייבים להחזיק ולפצוח בגל פוצ'י מוצ'י . מודה.

כשהייתי בהריון הראשון, לא הבנתי באמת מה זה אומר להיות אמא, ולא דמיינתי את גל התחושות שיציף אותי ויהפוך לחלק הכי חזק ומשמעותי בחיי.
חודש וחצי לפני שנולדה בתי הבכורה, נולדה לחברה שלי תינוקת - דריה.
כיוון שאני וחברתי היינו בהריון באותו הזמן בילינו המון יחד, וכשדריה הקטנה נולדה, זכיתי לבלות אותה די הרבה.
כשהיא גיהקה נלחצתי, כשהיא חייכה נמסתי, כשהיא הסתכלה עליי הרגשתי לראשונה משהו שלא הרגשתי מעולם.

האם לכל אחד יש את "התינוק הראשון שלא שלו" שמעורר בו את התחושה האימהית/ההורית הזו?

התינוק הראשון שמלמד אותו מה זה לאהוב ולדאוג
התינוק הראשון שמרגיע אותו – כן, אתה תהיה הורה טוב. יש בך את האהבה הזו.
אני לא יודעת אם לכל אחד יש את התינוק/ת הזה, אבל אני הרווחתי ויש לי את דריה.

השבוע דריה חוגגת 4.

היא ילדה ג'ינג'ית חכמה ושובבה וגם מהממת ביופייה.
מאז שהיא נולדה הפכתי אמא לשתי בנות. והן ממלאות את ליבי באהבה ובאושר.
אבל יש לי פינה חמה בלב, תמיד, לתינוקת הראשונה שלי – דריה.
מזל טוב אהובתי.

אם יש לכם גם "תינוק ראשון שלא שלכם"

יום שבת, 3 ביולי 2010

דברים שאסור לומר לאישה בהריון..דברים שאסור לומר לאמא...

5 דברים שלא כדאי לומר לאישה בהריון

אולי קצת יותר מ-5...

1. אז עוד כמה ימים הלידה?
(בזמן שאת בולסת פיתה, באמצע חודש רביעי)


2. הריון זה לא מחלה
אה, אז בטח לא אכפת לך שאקיא לידך את כל מה שלא אכלתי כבר שבוע


3. וואו, איזו גדולה את! איזו ענקית!
תודה, גם השמלה שלך מעולה, היא ממש מסתירה לך את התחת הגדול...


4. אני, בהריון שלי, עליתי רק 7 קילו. איזה עליתי, אפילו ירדתי במשקל!
אין תגובה.


5. יאללה, תצאי, תבלי, תכף לא יהיו לך חיים. הכל משתנה. זהו, נגמר
רעיון מעולה, אבל אין לי כוח לקום מהספה, ועכשיו גם ממש אין לי חשק לכלום.


6. בעלך/אמא/חברה "טובה": להזמין לך מים וסלט?
לא: פיצה משפחתית, זיווה, לחם שום, תירס (4) תביא חמוצים
וחריף ושישימו לי ביצה ורסק, וגם קולה ומגנום שקדים. תודה ממי.



7. יש לך בן נכון, רואים לפי הבטן?
לא ידעתי שאת הרנטגן
7.א. יש לך בת, נכון? אומרים שבנות לוקחות את כל היופי...
נכון, אומרים גם שבנות יכולות להיות ממש רעות, מוזר, לא?


5 דברים שלא כדאי לומר לאמא


1. בדקת אם הוא רעב? הוא בטח בוכה כי הוא רעב...

אוי טוב שהזכרת לי, באמת שכחתי להאכיל אותו כבר, בוא נראה –

20 דקות. מזל, מזל שהזכרת לי!


2. את בטוחה שהוא נושם עם החיתול הזה על הפנים?

לא, לא בדקתי את זה עשר פעמים בעצמי וכן, יש לי כוונה להפריע לו לנשום.


3. אז את לא מניקה? חבל... זה כל כך חשוב לתינוק

או: אז את מניקה כל כך הרבה זמן? זה בריא?

אז... כן, וכן. ואז... מי שאל אותך ?@!


4. כשהילד שלך קיבל מכה: די, מספיק לבכות, לא קרה כלום.

דווקא כן קרה, הוא נפל וקיבל מכה. על מי את מנסה לעבוד?!


5. את נראית נורא עייפה
יופי קולומבוס, אני לא ישנה כבר 340 ימים יותר משעתיים וחצי ברצף.
אגב, גם את נראית נפלא.


***אתן מוזמנות להוסיף עוד כמה יציאות טובות שמטריפות אתכן...

יום רביעי, 23 ביוני 2010

קייטנה לילדים בעלי עודף משקל, שיבא

הקייטנה לשיפור איכות ואורח החיים בקרב
ילדים בעלי עודף משקל

השמנת יתר מוגדרת כעודף משקל של יותר מ- 20% ממשקל הגוף הנורמאלי.
מרבית המבוגרים השמנים סבלו מהשמנת יתר בילדות, ו כ-60-80% מהילדים השמנים יתפתחו למבוגרים שמנים. המרכז הרפואי אדמונד ולילי ספרא לילדים בתל השומר שם לו למטרה לטפח ולהקנות הרגלי אכילה נכונים ובריאים בקרב בני הנוער בישראל. זו השנה העשירית בה פועלות במרכז הרפואי "שיבא" קבוצות לימוד לאכילה נכונה ובריאה, קבוצות ספורט, קבוצות פסיכודרמה, דרמה תרפיה וקבוצות תמיכה להורים ולילדים הסובלים מעודף משקל. מטרת הקבוצות הינה ללמד את המשתתפים לאכול נכון, להדגיש בפניהם את חשיבות הפעילות הגופנית בירידה ובשמירה על המשקל ובעיקר לשפר את דימוי הגוף, התנועה והביטחון העצמי.

החופש הגדול נחשב לתקופה המועדת לפורענות בקרב ילדים ומתבגרים בעלי משקל עודף. בזמן שחבריהם מבלים את זמנם בשהייה בים ובבריכה, ילדים בעלי עודף משקל מעדיפים לבלות את הקיץ בישיבה בבית, מול המחשב והטלוויזיה. השהייה הארוכה בבית והשעמום גורמים לאכילת יתר, התנהלות המביאה באופן טבעי לעלייה במשקל ולתחושות של בושה, דיכאון, בידוד חברתי ולמעשה כאן תחילתו של מעגל קסמים שהיציאה ממנו נתפסת לעיתים כבלתי אפשרית. הורים העוקבים בדאגה אחר ילדיהם המשמינים לנגד עיניהם, חשים לא פעם חסרי אונים ונתקלים בדילמות לא פשוטות. באופן זה, כל מפגש הורה-ילד,לרבות יציאה לנופש משפחתי, הופכת לא פעם לסאגת ריבים מתמשכת אשר מוסיפה לתחושת התסכול הקיים ממילא.

הקייטנה לילדים עם השמנת יתר של ביה"ח תל השומר הוקמה כדי לעזור לילדים ולמשפחותיהם לצאת ממעגל קסמים זה. מטרת הקייטנה לעודד את המשתתפים לתזונה נכונה, לכושר גופני ובעיקר להוות מסגרת אטרקטיבית ומהנה לחופשת הקיץ. הקייטנה נערכת בתנאי פנימייה, על מנת לשפר ולהטמיע את הרגלי האכילה בצורה עמוקה ונכונה יותר, בפיקוח דיאטנית ילדים מומחית וצוות המומחים של המרפאה האנדוקרינית מתל השומר. ניהול הקייטנה נעשה בשיתוף עם חברת "דן סנטר", המתמחה בפעילויות ספורט ואטרקציות לילדים.

קייטנה מגוון רחב של פעילויות: משחקי חברה וספורט, שיעורים מקצועיים כגון ריקוד, תיפוף, קפוארה, טאקוונדו, קוסמות ואומנות. ביקורים בפארקים ובבאולינג, מסיבות ערב, בריכה ועוד. במהלך הקייטנה יהיו הילדים שותפים בסדנאות דרמה תראפיה קבוצתיות אשר מטרתן לתת מענה לפן הרגשי, החיוני להצלחת התהליך. אופי הפעילות מובנה ומותאם לילדים, באמצעות תוכנית הדרגתית (ברמת הקושי) ובפיקוח צוות במרפאה האנדוקרינית במרכז הרפואי "שיבא".

הקייטנה מיועדת לגילאי 6-17 אשר יחולקו לקבוצות גיל, כאשר על כל קבוצה אחראים שני מדריכים. בנוסף למדריכים הצמודים, בשטח הקייטנה נמצאים באופן מתמיד רכזים ומדריכים מקצועיים המלווים את הילדים במהלך היום. תנאי הקייטנה כוללים: אוכל כשר, שירותים /מקלחת צמודים לחדר. בפנימייה עצמה חובש ומרפאה ובנוסף לכך צוות בית החולים "שיבא", המלווה את הילדים. לילדים כיסוי ביטוחי בעת השהות בשטח הקייטנה ובעת פעילויות הכרוכות ביציעה משטח הקייטנה.

תאריכי הקייטנה: 12.7-30.7.2010
מיקום: פנימיית ויצ"ו "טכנאות נוף" בפתח-תקווה
2 מסלולים לבחירתכם:
א. תנאי פנימייה - הפעילות כוללת לינה מסודרת במקום במשך כל התקופה.
ב. פורמט מקוצר - א' עד ה' בין 8:00 ל- 18:00, ימי ו' בין 8:00 - 12:30.

לפרטים נוספים ולהרשמה :
יש לפנות ליעל שטנגר-זק, מנהלת הקייטנה -
נייד: 052-8523109, או בדוא"ל: kaytana.indu@gmail.com


מעבר לקטגוריית "ייעוץ זוגי, ייעוץ משפחתי, אימון להורים" במועדון אמא

יום ראשון, 13 ביוני 2010

מעבר למוצקים - לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק... שלב 3 מתוך 4

שלב 3: לנשום עמוק ו...עוברים למזון מוצק...
בפעם הראשונה שהכנתי לבתי ירק מרוסק, הכנתי כמות שלא הייתה מביישת
גדוד צבאי. ואז הבנתי שעבורה כפית או שתיים הן כל מה שצריך ולמדתי
לווסת את הכמויות.

קראתי המלצות להקפיא את הירקות, אבל האמת שזה היה נראה לי די מבאס
שהכפיות הבודדות שהיא אוכלת ביום יהיו מהפריזר.

אז התחלתי להכין לה חתיכות ירק או פרי קטנות יותר ולהשתמש בשאר
לבישול לבית או פשוט לאכילה משותפת שלי איתה...

כללים להתחלה קלה:
1. בתקופת המעבר למוצקים חשוב שהתינוק ימשיך לקבל כמות מספקת של
    חלב אם או תמ"ל.
2. כדאי לתת מזונות חדשים בהדרגה, כלומר כל 4 ימים להוסיף מזון חדש
    לתפריט, כדי לבדוק תגובה אלרגית (כמו פריחה, גירודים, נזלת ועוד).
3. לא להיבהל מפרצופי הגועל של התינוקות. פעמים רבות תינוקות שנחשפים
    למזון / מרקם חדש מגיבים בפרצוף מלחיץ ונדמה כי הם עומדים להקיא.
    ברוב הפעמים זוהי כנראה רק ההפתעה מהתחושה והטעם החדשים
    ובביס השני או השלישי הם מפסיקים עם הפרצוף. בכל מקרה, אם יש
    לידכם עוד מישהו בזמן "הניסוי", שווה לתת לו מצלמה...
4. אפשר להתחיל עם ירקות מבושלים יותר "קלים" לעיכול, כמו גזר או קישוא,
    תפו"א, בטטה ודלעת. גזר לפעמים גורם לעצירות. אם שמת לב לכך, פשוט
    הורידי את הגזר מהתפריט לתקופה והחזירי אותו אח"כ.
5. במקביל אפשר לשלב פירות מרוסקים כמו תפוח עץ, אגס ועוד.
    בשלב הראשון לא נותנים פירות אקזוטיים.
6. קבעי לך סדר יום שנוח לך ושאת יכולה לעמוד בו והשתדלי לשמור על
    סדר זמנים קבוע לארוחות. לדוגמא – ארוחת בוקר שהיא מנת פרי, לפני
    יציאה לגינה או בגינה, וארוחת אחה"צ שהיא מנת ירק אחרי שנת הצהרים
    או בגינה. אם את מעדיפה פירות וירקות טריים (ולא קונה מוכנים), ובכל זאת
    רוצה להאכיל בחוץ, תבדקי את ה-WEAN MACHINE ב"קישורים חשובים".
    אח"כ מוסיפים את ארוחת הצהרים שמתחילה במרק וממשיכה לאוכל נוסף
    וכך עד שמגיעים לסדר יום שלם, בגיל המתאים, המורכב מארוחות מסודרות.
    תינוקות אוהבים שיגרה, לדעת מה הדבר הבא שעומד לקרות. כמו כולנו...
7. איך מכינים? את הירקות מקלפים, מבשלים ואז מאדים. האוכל צריך להיות
    לא קר ולא חם מדי.
בשלב הראשון טוחנים אותם למרקם חלק מאד, אפשר
    להוסיף את מי הבישול.
בשלב השני אפשר למעוך את הירקות עם מזלג
    כדי לתת לתינוק להתנסות בתחושה מוצקת יותר.

8. מניסיוני, כדאי לתת את האוכל לתינוק לפני שהוא רעב מדי. לא לחכות שהוא
    מתלונן על רעב אלא להתחיל קצת קודם, בנינוחות ולא בלחץ. אחרי הכל
    כשהם בלחץ, אנחנו בלחץ וזה לא מוסיף לחווית ההתנסות הראשונית.
    אם התינוק אוכל כל 3 שעות בערך, כדאי לתת לו את האוכל כשעתיים אחרי
    הארוחה האחרונה שלו. ההתייחסות צריכה להיות כאל דבר מהנה, נעים
    וכיף שעושים יחד. סה"כ את יודעת שהוא אוכל מספיק בשלב זה וכל המטרה
    היא ללמד אותו שאוכל זה דבר טוב ולהרגיל אותו למוצקים.

9. כדאי להשתמש בכפית פלסטיק או סיליקון כדי למנוע מגע קר ומתכתי של
    הכפיות הרגילות. אם בא לך לפנק את תינוקך ואת עצמך, אפשר למצוא

    כפית פלא באתר DO-BE או ב-MOM.E (ראי "קישורים חשובים").

מים
1. עד גיל שנה משרד הבריאות ממליץ להרתיח לפחות לשתי דקות את כל סוגי
    המים כולל מי ברז, מים מינרלים, מים מבקבוק/מיכל ומים ממתקני טיהור
    ביתיים ולקרר לפני השימוש.
2. תינוקות בריאים, הניזונים מחלב אם או תמ"ל בלבד, אינם זקוקים לתוספות
    מים או נוזלים אחרים. המעבר למזון מוצק מצריך השלמת נוזלים.
    גם אם את מניקה בלבד, עדיין ניתן לתת לתינוק כמות מועטה של מים כדי
    שיתרגל לטעם ולא כדי להרוות צמאונו גם בשלב זה, ברגע שהגיע לגיל בו
   ניתן לעבור למוצקים.
3. במידה ומשתמשים במי ברז – יש להשתמש במים הקרים בלבד (המים
    החמים עשויים להכיל מתכות ורכיבים שאינם טובים).
    מומלץ לתת למים לזרום בחופשיות כשתי דקות בכל בוקר כדי לשטוף את
    הצנרת מרכיבים הנוטים להצטבר בצינורות המים בלילה.
4. משרד הבריאות ממליץ לתינוקות החל מחודש עשירי לשתות מים מורתחים
    ומקוררים מכל המקורות ומכל הסוגים.

מזונות שלא מומלץ להכניסם לתפריט עד גיל מסוים
1. חלב פרה או חלב ממקור בעל חיים אחר כמקור שתייה עיקרי – מגיל שנה.
2. מוצרי חלב ניגר (לבן, אשל, יוגורט, מעדני חלב וגבינות) – מתום החודש
    התשיעי לחיי התינוק.
3. דבש – מומלץ רק מגיל שנה.
4. יש להימנע ממאכלים העלולים לגרום לחנק בילדים (כגון פירות וירקות קשים,
    ענבים, נקניקיות, סוכריות, פיצוחים, דגים עם עצמות), אלא אם מצמצמים
    את הסכנה ע"י חיתוך לחתיכות קטנות, ריסוק, גירוד או טחינה. חשוב לשים
    לב ליכולות הילד ולבחון כל מקרה לגופו.
5. בפעמים הראשונות לא מומלץ לתבל את האוכל בתבלינים שונים. עם זאת,
    ניתן להוסיף "ירק" בעת בישול מרק ולהוציאו לפני הטחינה/ההגשה.
6. משרד הבריאות ממליץ לצמצם בהוספת מלח או אבקות מרק לתינוקות
    ולהימנע מחטיפים מלוחים ומזון מהיר ומעובד.

שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים

נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.
2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.

> קישורים חשובים
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"

סדנת מעבר למוצקים" בבית היולי, שדות ים

מעבר למוצקים- מחקר והכנות. שלב 2 מתוך 4

שלב 2: מחקר והכנות טרם המעבר למוצקים
בתחילת המעבר למוצקים המטרה היא לגרום לתינוק להתנסות באוכל שונה,
להרגיל את מערכת העיכול, לשפר את יכולת הבליעה,
לבחון תגובות גופניות למאכלים וללמוד יחד איך מתחילים לאכול מוצק.
על פי המלצות משרד הבריאות מחודש מאי 2009, יש להתחיל טעימות של
מזון מוצק לא לפני גיל 4 חודשים (17 שבועות)
ולא אחרי גיל 6 חודשים (26 שבועות).

כמו כן, יש משמעות לשלב ההתפתחות המוטורית ולמוכנות המוטורית בו נמצא

התינוק. בחודשי חייו הראשונים של התינוק, מערכת הבליעה שלו אינה בשלה
כמו של מבוגר, כמו הנשימה הראשונה ברגע ניתוק חבל הטבור, כך גם לומד
התינוק לינוק או לאכול לבד.
כל דבר הוא חדש עבורו, וכל דבר מצריך סבלנות והסתגלות.

משרד הבריאות מציין מס' פרמטרים אם תינוקך מוכן לאכול מוצקים:

1. שליטה טובה בראש ובגו, התומכים במיומנויות האכילה.
2. קואורדינציה/מיומנות בליעה שתמנע שיאוף
3. גרויי פה- ידי התינוק וצעצועים
4. היעלמות הרפלקס של דחיפת עצמים (כגון כפית) החוצה באמצעות
    הלשון (בד"כ בסביבות גיל 4-5 חודשים)
חלק מהדברים נלמדים בתהליך החשיפה למזון מוצק מומלץ לבצע את
המעבר למוצקים בהדרגה, לאט ולאורך זמן.
מומחי ליווי התפתחותי ממליצים לעבור למוצקים כאשר התינוק יושב באופן
יציב בעצמו, ויש כמובן את הצד של התינוק – התינוק מתחיל להביע עניין רב
באוכל ועוקב עם העיניים (והגוף כולו) אחרי כל ביס שאנחנו מכניסות לפה.

שיניים, מסתבר, הן לא הכרח. לבתי יש חבר מהגן שאכל סטייקים בגיל שנה
טרם צמחו לו שיניים..
ע"פ משרד הבריאות לאחר גיל 6 חודשים הזנה בלעדית בחלב אם אינה
ממלאה את כל צרכי התינוק ברכיבי תזונה.

בכל מקרה, המוכנות למעבר למוצקים צריכה להיות מוסכמת עלייך ועל התינוק.
אם את מגיעה למצב שאת מרגישה בלב שהתינוק שלך מוכן אבל את עדיין
מלאה פחדים, שווה לפנות למומחה או להתמודד עם הפחד שלך ולא לעכב
אותו בגלל החששות שלך.

שלב 3: לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק...
שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים


נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.

2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.


> קישורים חשובים
קורס עזרה ראשונה מבית פאמטקס
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
מרסק המזון המומלץ לתינוקות WEAN MACHINE לבית ומחוצה לו
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
פליפר - ME FEED ME צלחת האכלה המהפכנית
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
מוצרי מעבר למוצקים מבית MOM.E
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"
כתבה: מים מתאימים לתינוקות באדיבות מי עדן בייבי

סדנת מעבר למוצקים" בבית היולי, שדות ים

שלב 1: מעבר למוצקים – סיפורה של אם ובתה הבכורה

ב-20/6/10 תתקיים סדנת "מעבר למוצקים" בבית היולי. בית היולי הוא בית
מקסים להורות מבראשית,
בקיבוץ שדות ים. פרטים על הסדנה בהמשך...


הפרסום על הסדנה גרם לי להיזכר בסיפור המעבר למוצקים של בתי ושלי והוא
מובא כאן בארבעה פרקים בתקווה שיעזור לאמהות נוספות.
בהכנת מדריך זה נעזרתי במדריך המקצועי של משרד הבריאות.


החודשים הראשונים עם התינוק יכולים להיות מאד מבלבלים, מסעירים ומלאי
הורמונים.
כאשר מגיעים לשלב מעבר למוצקים, בד"כ אנחנו כבר אמהות יותר
רגועות, וותיקות ומנוסות
ויש לנו יותר ביטחון.

עם זאת, לשלב מעבר למוצקים מלווים חששות רבים ואי וודאות

בשעות ההתבוננות בבתי התינוקת, דמיינתי פעמים רבות ארוחה משפחתית
שבה בתי המתוקה
כבר גדולה ואוכלת איתנו, מתחבאת מתחת לשולחן כמו
שעשינו בילדות, ובסיום הארוחה עושה
הצגה לכל המשפחה. כמובן שהארוחה
הזו רחוקה כמרחק הגלות כי היא עדיין לא טעמה דבר
למעט חלב אם ותחליף
חלב אם...


כשהתקרב הרגע להתחיל, התעוררו המון מחשבות ושאלות –
מה לתת לה לטעום קודם? איזה כמות צריך לתת? מתי אדע שהיא מוכנה
ואיך אוודא שהיא לא תיחנק, חס וחלילה.

שלב 1: מחקר והכנות טרם המעבר למוצקים
נרשמנו, יחד עם זוג חברים, לקורס עזרה ראשונה לתינוקות 
והתפללנו שלעולם לא נצטרך להשתמש במה שלמדנו.
בגיל 4 חודשים התחלתי בשלב שזכה לכינוי "ליקוקים" -

נתתי לה ללקק ביד שלי "אצבעות" גזר ומלפפון, תפוח ואגס.
אמנם הייתי במצב דרוך לחלוטין, אבל הסתבר שהקטנה לא ממש מבדילה
בין זה לבין צעצוע
ואפילו מתרשמת מאד מהעובדה שיש למשחק ממש טעם.

לאט לאט הרגשתי שהיא מוכנה להתחיל לטעום את הדברים הטובים בחיים.

אבל – אל תגלו, אפילו לא ידעתי מה אומרת בדיוק המילה "לאדות".
קניתי לי כלי אידוי לכבוד המשימה, הצטיידתי בספר המומלץ (ובצדק)
"טעמים ראשונים",
קראתי בעיון גם אותו וגם את הספר "מנה ראשונה"
שקיבלתי במתנה מ"מי עדן".

ייאמר לזכות "מי עדן בייבי" שהם עושים עבודה מדהימה ושולחים לי עד היום
מתנות מקסימות בדיוק בזמן ובשלב הנכון.


טובה קראוזה מציינת במאמרה כי "חשיבות התזונה בתקופת הינקות הינה
מכרעת, במיוחד לאור ממצאי מחקרים,
אשר מגלים לנו כי המזון והטיפול
שמקבל התינוק בשנה הראשונה לחייו משפיעים על הרגלים והעדפות לכל
החיים." 
ולי היה חשוב מאד שהילדה שלי תהיה בעלת טעם מפותח,
בריא ומגוון.


אז אחרי שקראתי, חקרתי ובדקתי הבנתי שהניסוי והטעייה האמיתיים
יתבצעו ב"מעבדה הביתית" שלנו -
איתה ואיתי בלבד. ושכמו בכל דבר,
היא תקבע את הקצב, הכמות והתוכן ואני אוכל רק ללוות ולדאוג להציע
את הטוב ביותר שאוכל.


שלב 2: בדיקת מציאות - האם תינוקך מוכן לעבור למזון מוצק?
שלב 3: לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק...
שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים


נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
    ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.

2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
    אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
    סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.


> קישורים חשובים
קורס עזרה ראשונה מבית פאמטקס
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
מרסק המזון המומלץ לתינוקות WEAN MACHINE לבית ומחוצה לו
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
פליפר - ME FEED ME צלחת האכלה המהפכנית
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
מוצרי מעבר למוצקים מבית MOM.E
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"
כתבה: מים מתאימים לתינוקות באדיבות מי עדן בייבי


בהמשך:
שלב 2: בדיקת מציאות - האם תינוקך מוכן לעבור למזון מוצק?

שלב 3: לנשום עמוק ויאללה, עוברים למזון מוצק...
שלב 4 ואחרון: ההחלטות החשובות שעלייך לקבל בעת מעבר למוצקים


סדנת "מעבר למוצקים" בית היולי, קיבוץ שדות ים

יום שני, 31 במאי 2010

הסודות של שוקי זיקרי - מה השיער שלנו אומר עלינו?

שיערך, מה הוא אומר עליך?!
ראיון עם שוקי זיקרי

הריון זו תקופה של 'יותר'. יותר תיאבון, יותר עייפות, עור יותר יפה, יותר הורומנים...
דווקא בהריון, בכל מה שנוגע לשיער יש דווקא 'פחות' - והפעם לטובה: פחות נשירה!
בהריון שלי, היה לי אפילו ריס שסירב לנשור והתארך והתארך...
הבום הגדול מגיע לאחר הלידה, נדמה כי אנחנו הולכות ומתקרחות. נדמה כאילו אנחנו משאירות אחרינו שובל של שיער לאן שנלך. ובאמבטיה, יש רגעים שאת מבולבלת מה עלייך לעשות עם ערימת השיער הזו? לא חבל לזרוק?....
בתור מישהי שלא מגדירה שהייה במספרה "בילוי" (ויש כאלו שיחלקו עליי, אני יודעת...)
התקופה של אחרי הלידה הסתמנה בהחלט בלחץ שגרם אפילו לי לבדוק "מי יצילני מהתקרחות", וגם... מי יחזיר לי את מראה החן והנעורים של "לפני"...

כאמהות אחראיות, פנינו לשוקי זיקרי (אב ל-2) ושאלנו יש מה לעשות?

מעצב השיער שוקי זיקרי בעל רשת של מספרות ובתי ספר לעיצוב שיער, איש למוד ניסיון מספר לנו כי אין תקופה אחת לנשירה, ויש מגוון סיבות: "לכל גיל יש התקופות שלו, יש שינויים, התחלות, עליות וירידות המשפיעים בצורה דרמטית על מצב השיער. אחת התופעות השכיחות היא הימצאות שיער על הכרית לאחר הקימה בבוקר."

שנתחיל בגיל ההתבגרות?
זיקרי אומר: "עד גיל 25 לא צריכה להיות שום סיבה לנשירה משמעותית. בגיל צעיר, נשירה מסיבית יכולה להוות תמרור אזהרה, להעיד על בעיה פנימית. מומלץ להתייעץ ברופא.
ניתן לאבחן בעיות בשיער גם דרך אבחון הציפורניים - במידה והציפרוניים שלך חלשות מהרגיל יכול להיות שאת סובלת ממחסור באבץ וברזל, ולעיתים גם סידן".
וכן הוא מוסיף: "שימוש בגלולות למניעת היריון שאינן מתאימות יכולות לגרום לנשירת שיער גם כן."

מה קורה בהריון?
"בכל פעם שאני רואה אישה בהריון אני מוקסם ממה שהפלא הזה מחולל לשיער. אחת התופעות האופייניות להיריון היא התחזקות והתמלאות השיער (השפעה חיובית של השינויים ההורמונאליים). בהריון, השיער מתאפיין בברק ובצמיחה מהירה יותר. היה והנך סובלת מבעיות חדשות בשיער או החמרה של בעיות קיימות מומלץ לבדוק את רמת ההמוגלובין בדם"

ולאחר הלידה?
זיקרי מכיר את התופעה: "אחרי הלידה יחד עם ההתרגשות מגיעה תקופה בת של כ 3-4 חודשים בה מתרחשת נשירת שיער מוגברת (נשירה המכונה גם 'נשירה של אחרי הלידה'). זוהי תופעה טבעית ומוכרת. חשוב מאוד להמשיך בנטילת הברזל, בעיקר אם את מיניקה ולהעשיר את התזונה (תוך התייעצות עם דיאטנית או רופא) באבץ במזון או כתוסף."

איך והאם אפשר לשקם שיער?
"אני מאמין שאם יש דרך שאפשר לעזור לטבע, בעזרת חומרים הבאים מהטבע - שווה לעשות את זה. קיימים ויטמינים מיוחדים המעודדים את צמיחת השיער. במקביל יש תכשירי טיפוח חיצוניים המעודדים צמיחת שיער חדש ובריא יותר".

הצילו, האם אפשר למנוע נשירה?
"אני לא מאמין שהדרך הנכונה היא להתעקש ולחזק את השערה החלשה, מאחר ובאופן טבעי היא לבסוף תנשור. במקום זה, עדיף לטפח את זו שעתידה לבוא במקומה. צריך להבין, תפקידה של כל שערה הוא לגדול, להתקיים ולנשור."

מה לגבי גורמי סיכון?
"גיל המעבר, המלווה בשינויים הורמונאליים, מצבים של מתח ולחץ ובעיות בבלוטת התריס יכולים לעודד נשירת שיער."
זיקרי מוסיף: "חשוב לדעת - לחץ ומתח הם האויב מס 1 לשיער. בכלל, עם השנים נשים, שלא כמונו הגברים, לומדות להקשיב לעצמן, להירגע. אם לא מסיבות אחרות, אז בגלל השיער. שווה להירגע!"

יש לך מילות סיכום ועידוד?
"כל אישה שפגשתי, כל שיער בו נגעתי, היה אחד ומיוחד במינו.
לכל אחד מאתנו יש את הגנטיקה האישית שלו, והיא קובעת הרבה מאוד.
אני יכול כיועץ ומעצב שיער רק לפעול במסגרת הכללים שהטבע הציב: כמות השיער ואופיו, היום בחודש, החודש בשנה, וגם כללים ששיכים לאישיות: רמת הפעילות, השקט הנפשי ואפילו הדרך שבה בחרת לטפח את שיערך.

לשיער שלך יש אופי, בדיוק כמו לך: בלתי צפוי, מתמרד, עייף וכו'.

זכרי! לכל אחד מאתנו יש את התקופות שבהן השיער צריך, כמו כולנו, קצת יותר תשומת לב".

זיקרי לא מזניח אותנו, האמהות, ומעניק לחברות מועדון אמא, שילדו בחצי השנה האחרונה פינוק מיוחד:
טיפול בשלושה שלבים מכף רגל ועד ראש:
טיפול אמפולה מתנה (של לוריאל)
וגם 60 ₪ מתנה לשירותי שיער (לא כולל פן)
וגם 30 ₪ מתנה למניקור או פדיקור, לפי בחירתך

וגם לאמהות הוותיקות יותר, שאוהבות להיות יפות:
10% הנחה קבועה עבור שירותי שיער
והטבת היכרות בביקור הראשון - 60 ₪ הנחה על כל שירותי השיער
 
סניפי שוקי זיקרי פרושים בכל הארץ. את מוזמנת לבדוק את הסניף הקרוב אלייך:
http://www.shukizikri.com/Snifim.asp
כשאת מגיעה, אל תשכחי להציג את כרטיס "אמא" לקבלת ההנחה
 
את מוזמנת לבדוק פינוקים נוספים בתחומי פנאי, פינוק ולייף סטייל במועדון אמא
 
ואיך אפשר בלי טיפ אחרון - גם בימים שאת לא מרגישה הכי הכי...
גם בימים שאת מחזיקה ערימות שיער (שלך) באמבטיה...
אני מוסיפה בשבילך את מילות השיר "I FEEL PRETTY" מסיפור הפרברים.
אין תחליף מעודד ביטחון משירה מקול הלב לחרסינות האמבט :-)
 

I FEEL PRETTY
I feel pretty,
Oh, so pretty,
I feel pretty and witty and bright!
And I pity
Any girl who isn't me tonight.
I feel charming,
Oh, so charming
It's alarming how charming I feel!
And so pretty
That I hardly can believe I'm real.

See the pretty girl in that mirror there:
Who can that attractive girl be?
Such a pretty face,
Such a pretty dress,
Such a pretty smile,
Such a pretty me!

I feel stunning
And entrancing,
Feel like running and dancing for joy,
For I'm loved
By a pretty wonderful boy!

I feel pretty,
Oh, so pretty
That the city should give me its key.
A committee
Should be organized to honor me.

I feel dizzy,
I feel sunny,
I feel fizzy and funny and fine,
And so pretty,
Miss America can just resign!

Music by Leonard Bernstein, lyrics by Stephen Sondheim.
© 1956, 1957 Amberson Holdings LLC and Stephen Sondheim. Copyright renewed.
Leonard Bernstein Music Publishing Company LLC, Publisher