שלב 4: ההחלטות שעלייך לקבל...
כמו כל אמא איחלתי לבתי את הטוב ביותר – שלא תהיה רזה מדי, שלא תהיה
שמנה מדי, שתדע להתנסות בהרבה דברים, שתאכל בריא, לא מתוק מדי,
שהמטבוליזם שלה יעבוד בצורה נפלאה, שהיא תדע להקשיב לצרכיה ועוד...
החלטתי על כמה כללי בסיס שילוו אותי בעתיד:
1. לא להכריח אותה לאכול ולא לנהל מלחמות ומאבקים סביב אוכל מתוך
הידיעה שתינוקות יודעים ממש טוב מה הם צריכים, כמה ומתי ושאנחנו
עשויים "להרוס" את התכונה הנפלאה הזו בגלל כל מיני סיבות חברתיות
שפיתחנו עם השנים.
2. לדאוג לגיוון בתפריט
עד ההריון לא הייתי אכלנית בריאה, אבל ההריון לימד אותי דבר או מאה
על תזונה. כילדה גדלתי על מטבח אשכנזי של שנות השמונים
וכשהתחתנתי קיבלתי במתנה חמות ספרדיה שמבשלת מטעמים
מדהימים ושונים לחלוטין. החלטתי להעניק לילדתי מגוון של מאכלים וטעמים,
כולל דברים שאני אוהבת וגם דברים שאני לא סובלת –זכותה להחליט.
3. לא להיות קיצונית
זו החלטה שמלווה אותי בכל נושא באימהותי, וגם בתחום התזונה.
אם התינוקת שלי אכלה מצוין בבוקר, ולא אכלה כלום בצהריים – זה לא
אומר שהיא "סרבנית אכילה" או אכלנית גרועה. אם סבתא שלה ממש
רוצה לתת לה שוקולד – היא לא תשמין מהקוביה הזו, וגם השיניים שכבר
יש לה כנראה לא ינשרו לה. אנחנו מגדלות ילדים בעידן הירוק והאורגני אבל
רובנו גדלנו אחרת לגמרי. החלטתי לא להיות קיצונית. לדוגמא מותר לחטוא
מדי פעם במשקאות מתוקים או בממתקים (כי זו שמחת חיים). אני לא רוצה
לבקש מהילדים שלי דברים שאני לא יכולה לקיים בעצמי. דוגמא נוספת,
מותר לאכול בחוץ דברים שלא אוכלים בבית. בבית שלי אני הקובעת מה יש
במקרר, אבל בחוץ אתן לה להתנסות (כמעט) בהכל. לא רציתי שהיא
תגדל ותטרוף דברים שלא בידיעתי רק כי אני לא מרשה. לדעתי, מה שיש
במקרר הביתי הוא מה שמשתרש אצל הילד/ה כנכון וחשוב.
4. לא לעשות השוואות ולקחת את הסביבה בפרופורציה
יש לסביבה השפעה רבה על האימהות והחיים שלנו בכלל. אימהות נוטות
לעשות המון השוואות בין התינוקות שלהן – מתי הוא התהפך, מתי יצאה לו
השן, איך הוא ישן בלילה, האם הוא אכלן או סרבן וכו'.
החלטתי לא להתעסק יותר מדי במה שהילדה שלי לא עושה ואחרים כן,
ולא להגיד לה דברים כמו: הבן של יעל אוכל הרבה יותר טוב, תאכלי כמוהו..
אבל כמובן לשמוע ולקבל רעיונות חיוביים מאנשים שאני סומכת עליהם.
בהרגשה שלי, אני יודעת הכי טוב מכולם מה נכון לילדה שלי ואת יצר
התחרותיות שלי אני אשאיר לתחומים אחרים שלא כוללים את הילדה שלי.
הקניית הרגלי אכילה –
לא צריך להעביר את התינוק קורס "נימוסים והליכות שולחן" אבל אפשר,
כמו בכל הקשור להורות, להחליט מה חשוב לך/לכם ולדאוג שזה יקרה.
הנה דוגמאות לדברים החשובים לנו במשפחה -
1. ארוחה סביב שולחן.
כזוג צעיר אכלנו הרבה פעמים בחוץ, מול הטלוויזיה ולא תמיד בצורה
מסודרת. כמשפחה, החלטנו שחשובה לנו הישיבה יחד סביב השולחן,
שיחות החולין, נימוסי השולחן, הסדר והניקיון. קנינו שולחן אוכל (זול כזה,
שלא נורא אם ייהרס בשנים הקרובות). קנינו גם כיסא אוכל (דווקא לא זול
אבל משמש אותנו כבר 4 שנים בהצלחה), שאפשר להתאים אותו לגובה
הנכון ולנקות אותו בקלות ויצאנו לדרך.
כלי האכילה בתקופה זו הינם ידי התינוק (חשוב לשטוף לפני האוכל), כף,
כוס וצלחת. שווה לבדוק את צלחת ההאכלה המהפכנית, מוצר חדש שעוזר
לשמור על "הסדר", גם עם תינוקות שובבים... (ראי "קישורים חשובים")
2. להתלכלך ולהתנסות לבד.
אני אמנם ייקית, אבל בכל נושא האוכל שחררתי. לדעתי חשוב יותר
להתנסות ולגעת באוכל, חשוב להרגיש ביטחון ולא לשמוע כל הזמן – לא!
זה מלכלכך! אל תיגע פה ואל תעשה שם. החלטתי לשחרר, ולתת לה
להתכלך. באופן מפתיע (?) היא גדלה להיות מאד מאד נקייה ומהר מאד
למדה לבד איך לאכול נכון ומסודר.
3. ניקיון לפני ובתום הארוחה.
בסוף כל ארוחה שטפנו ידיים ואם לא היה איפה, השתמשנו במגבונים לחים
או ניירות. ההרגל הזה היום מוכיח את עצמו ומונע ממני פדיחות כמו ידיים
מלאות שמן שנמרחות על הספה החדשה של דודה של בעלי...
ההשקעה משתלמת
התינוקת שלי, שהיום היא כבר ילדה קטנה, התנסתה במגוון גדול של מאכלים
ותבשילים, פירות וירקות.
קבענו לנו יחד את חוק ה"לנסות" שאומר שכדאי לנסות כל דבר, ואז להחליט
אם אוהבים או לא. והילדה שלי אוהבת מאד לאכול,
כיף לשבת איתה גם במסעדה וגם בארוחות משפחתיות.
בזמן האחרון היא אפילו התחילה להתחבא מתחת לשולחן ולפעמים גם
לעשות הצגות...
בחרתי לה גן, כבר בתחילת הדרך, שמקפיד על אוכל טוב ומגוון והיא אפילו
לימדה אותי דברים חדשים, למשל, בזכותה הכנסתי קולורבי ושומר וגם
בורגול לתפריט המשפחתי. כמו בדברים רבים, גם כאן בתי הוכיחה לנו
שההשקעה משתלמת.
אז שיהיה בתיאבון, בקלות ובכיף!
שמנה מדי, שתדע להתנסות בהרבה דברים, שתאכל בריא, לא מתוק מדי,
שהמטבוליזם שלה יעבוד בצורה נפלאה, שהיא תדע להקשיב לצרכיה ועוד...
החלטתי על כמה כללי בסיס שילוו אותי בעתיד:
1. לא להכריח אותה לאכול ולא לנהל מלחמות ומאבקים סביב אוכל מתוך
הידיעה שתינוקות יודעים ממש טוב מה הם צריכים, כמה ומתי ושאנחנו
עשויים "להרוס" את התכונה הנפלאה הזו בגלל כל מיני סיבות חברתיות
שפיתחנו עם השנים.
2. לדאוג לגיוון בתפריט
עד ההריון לא הייתי אכלנית בריאה, אבל ההריון לימד אותי דבר או מאה
על תזונה. כילדה גדלתי על מטבח אשכנזי של שנות השמונים
וכשהתחתנתי קיבלתי במתנה חמות ספרדיה שמבשלת מטעמים
מדהימים ושונים לחלוטין. החלטתי להעניק לילדתי מגוון של מאכלים וטעמים,
כולל דברים שאני אוהבת וגם דברים שאני לא סובלת –זכותה להחליט.
3. לא להיות קיצונית
זו החלטה שמלווה אותי בכל נושא באימהותי, וגם בתחום התזונה.
אם התינוקת שלי אכלה מצוין בבוקר, ולא אכלה כלום בצהריים – זה לא
אומר שהיא "סרבנית אכילה" או אכלנית גרועה. אם סבתא שלה ממש
רוצה לתת לה שוקולד – היא לא תשמין מהקוביה הזו, וגם השיניים שכבר
יש לה כנראה לא ינשרו לה. אנחנו מגדלות ילדים בעידן הירוק והאורגני אבל
רובנו גדלנו אחרת לגמרי. החלטתי לא להיות קיצונית. לדוגמא מותר לחטוא
מדי פעם במשקאות מתוקים או בממתקים (כי זו שמחת חיים). אני לא רוצה
לבקש מהילדים שלי דברים שאני לא יכולה לקיים בעצמי. דוגמא נוספת,
מותר לאכול בחוץ דברים שלא אוכלים בבית. בבית שלי אני הקובעת מה יש
במקרר, אבל בחוץ אתן לה להתנסות (כמעט) בהכל. לא רציתי שהיא
תגדל ותטרוף דברים שלא בידיעתי רק כי אני לא מרשה. לדעתי, מה שיש
במקרר הביתי הוא מה שמשתרש אצל הילד/ה כנכון וחשוב.
4. לא לעשות השוואות ולקחת את הסביבה בפרופורציה
יש לסביבה השפעה רבה על האימהות והחיים שלנו בכלל. אימהות נוטות
לעשות המון השוואות בין התינוקות שלהן – מתי הוא התהפך, מתי יצאה לו
השן, איך הוא ישן בלילה, האם הוא אכלן או סרבן וכו'.
החלטתי לא להתעסק יותר מדי במה שהילדה שלי לא עושה ואחרים כן,
ולא להגיד לה דברים כמו: הבן של יעל אוכל הרבה יותר טוב, תאכלי כמוהו..
אבל כמובן לשמוע ולקבל רעיונות חיוביים מאנשים שאני סומכת עליהם.
בהרגשה שלי, אני יודעת הכי טוב מכולם מה נכון לילדה שלי ואת יצר
התחרותיות שלי אני אשאיר לתחומים אחרים שלא כוללים את הילדה שלי.
הקניית הרגלי אכילה –
לא צריך להעביר את התינוק קורס "נימוסים והליכות שולחן" אבל אפשר,
כמו בכל הקשור להורות, להחליט מה חשוב לך/לכם ולדאוג שזה יקרה.
הנה דוגמאות לדברים החשובים לנו במשפחה -
1. ארוחה סביב שולחן.
כזוג צעיר אכלנו הרבה פעמים בחוץ, מול הטלוויזיה ולא תמיד בצורה
מסודרת. כמשפחה, החלטנו שחשובה לנו הישיבה יחד סביב השולחן,
שיחות החולין, נימוסי השולחן, הסדר והניקיון. קנינו שולחן אוכל (זול כזה,
שלא נורא אם ייהרס בשנים הקרובות). קנינו גם כיסא אוכל (דווקא לא זול
אבל משמש אותנו כבר 4 שנים בהצלחה), שאפשר להתאים אותו לגובה
הנכון ולנקות אותו בקלות ויצאנו לדרך.
כלי האכילה בתקופה זו הינם ידי התינוק (חשוב לשטוף לפני האוכל), כף,
כוס וצלחת. שווה לבדוק את צלחת ההאכלה המהפכנית, מוצר חדש שעוזר
לשמור על "הסדר", גם עם תינוקות שובבים... (ראי "קישורים חשובים")
2. להתלכלך ולהתנסות לבד.
אני אמנם ייקית, אבל בכל נושא האוכל שחררתי. לדעתי חשוב יותר
להתנסות ולגעת באוכל, חשוב להרגיש ביטחון ולא לשמוע כל הזמן – לא!
זה מלכלכך! אל תיגע פה ואל תעשה שם. החלטתי לשחרר, ולתת לה
להתכלך. באופן מפתיע (?) היא גדלה להיות מאד מאד נקייה ומהר מאד
למדה לבד איך לאכול נכון ומסודר.
3. ניקיון לפני ובתום הארוחה.
בסוף כל ארוחה שטפנו ידיים ואם לא היה איפה, השתמשנו במגבונים לחים
או ניירות. ההרגל הזה היום מוכיח את עצמו ומונע ממני פדיחות כמו ידיים
מלאות שמן שנמרחות על הספה החדשה של דודה של בעלי...
ההשקעה משתלמת
התינוקת שלי, שהיום היא כבר ילדה קטנה, התנסתה במגוון גדול של מאכלים
ותבשילים, פירות וירקות.
קבענו לנו יחד את חוק ה"לנסות" שאומר שכדאי לנסות כל דבר, ואז להחליט
אם אוהבים או לא. והילדה שלי אוהבת מאד לאכול,
כיף לשבת איתה גם במסעדה וגם בארוחות משפחתיות.
בזמן האחרון היא אפילו התחילה להתחבא מתחת לשולחן ולפעמים גם
לעשות הצגות...
בחרתי לה גן, כבר בתחילת הדרך, שמקפיד על אוכל טוב ומגוון והיא אפילו
לימדה אותי דברים חדשים, למשל, בזכותה הכנסתי קולורבי ושומר וגם
בורגול לתפריט המשפחתי. כמו בדברים רבים, גם כאן בתי הוכיחה לנו
שההשקעה משתלמת.
אז שיהיה בתיאבון, בקלות ובכיף!
נספחים...
> ספרים טובים ומומלצים לשלב מעבר למוצקים
1. טעמים ראשונים - מדריך "חובה" שנותן מגוון רעיונות טובים למתכונים
ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.
ושלל עצות וטיפים. מגיל 6 חודשים ועד שנתיים.
2. שבעה אכלנים משונים - ספר מקסים שקיבלתי במתנה מאחותי, מספר
אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.
אמא לשבעה ילדים, שמכינה לכל אחד את המאכל הספציפי האהוב עליו.
סיפור מקסים מקסים ואהוב על בנותיי ועליי.
> קישורים חשובים
* 10% הנחה בהרשמה לקורס וערכת לייף לי מתנה לחברות "אמא"
מרסק המזון המומלץ לתינוקות WEAN MACHINE לבית ומחוצה לו
* 15% הנחה על wean machine והמשלוח לחברות מועדון "אמא"
* 99 ש"ח במקום 139 ש"ח לחברות מועדון "אמא"
* 10% הנחה לחברות מועדון "אמא"
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה